傳昆凌今早剖腹生子　 中醫教開刀後進補宜忌

台灣男歌手周杰倫與昆凌結婚3年，育有1歲多的女兒，消息傳出指現時懷第二胎的昆凌，今早已剖腹生下兒子，替周杰倫湊個「好」字。

▲ 相片來源：昆凌Hannah　Facebook

究竟開刀生產的媽媽有何調補須知？TOPick現歸納坐月4大宜忌如下：

1. 開刀幾時可以補？

註冊中醫師譚莉英指出，開刀媽媽幾時可以進補，要視乎媽媽的體質如何，體質好的第3日已可吃適當食物調養，但若本身裨胃欠佳，最好在產後7日才開始進補。

開刀生產破氣，若脾胃不夠氣血，飲食時會感到腸胃頂住頂住，食物消化不到停留在胃部。如孕婦在懷孕後期已氣若柔絲、或出現胎位過低已感非常辛苦者，進補時間要稍延後。

2. 不可沖涼洗頭？

註冊中醫師譚莉英指保持衞生是必須的。「孕婦產後出汗多，易有細菌，若哺乳埋身餵BB，BB都不會舒服」。只要沖涼水溫恰當，沖完立即抹乾身，洗頭後用風筒吹乾頭髮，就不會攝風了。」不過，孕婦不宜吹冷氣，保持室內通爽已可以。

3. 產後飲紅棗水可補血？

女性生產後，因氣血流失，長輩都說要補血。註冊中醫師麥燕琼指，紅棗可生津、養胃、健脾及補血，產婦基本都適合食用，不過，他提醒，很多人用紅棗焗飲或煲湯，卻不知紅棗加熱後維他命會全失，不吃渣更連纖維亦沒能攝取，產婦食用後得着的，只會是紅棗的甜味，以及愈食愈燥熱。

她建議產婦想吃紅棗補血，最簡單可當是水果糖果來吃，只需以白開水浸洗，待紅棗變得沒那麼硬身，直接食用，但因紅棗較甜較膩滯，每日以吃不超過 5 粒為宜。

4. 坐月要食雞補身？

「坐月要食雞」原來並不正確。註冊中醫師麥燕琼指，香港屬華南地區，天氣濕又熱，如產婦過吃屬性溫熱的雞作調補，甚至煲雞湯再有配搭溫熱藥材如黨參、北芪，一般只會愈吃人愈出汗多、脾氣差、生口瘡又睡不安寧。

你話冬天吃雞調補還可以，夏天就一定唔建議，最多只可間中吃黑皮黑肉黑骨的烏雞，因為烏雞入腎可滋陰，但最好都要先搞清楚體質，知產婦是陰虛或陽虛體質才吃。

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