素黑：學習自癒力工作坊

最近經身體療養師兼私房菜主人Helen購得一塊拉筋站樁板，每天乖乖地拉腿十五分鐘，對因為經常坐着寫作而小腿繃緊的我幫助很大，且一次過能拉開十條經絡，提升陽氣。

Helen是我非常要好的多年朋友、愛自己的女性典範，自二〇〇八年退休後簡居於林村由耕田、煮食和出海重新學習生活。前幾年赴台灣學習奧修動態靜心，走訪原住民。回港後以自己、家人及動物一起實踐自療生活，去年開始跟隨台灣的苦行老師研習不同的自然療法及養生學。成長於傳統醫學世家，看到各類醫療所長及不足，讓她抱有疑問和尋找答案的動力，選擇了回歸身體覺醒和喚醒自癒力的自療路。她說：「在文字仍未出現前，我們的祖先透過觀察宇宙、自然、自身、動物及植物的生命力受到自療的啟蒙，代代相傳。

然而在科技愈發達、資訊四通八達的時代，我們卻愈來愈遠離自己的身體。身體是整個宇宙及自然界智慧與進化的結晶，她奇妙又複雜，卻又是大道至簡。八成的疾病都能從調整心態、作息及食物達到自癒、預防及養生。」

從她身上我體會到人生的苦與痛，可以用歡笑和自愛去調整，重新開始。她之前耕作，現在出海，讓生命和大自然給的資源圓融，過不求多餘也不留剩餘的生活，並樂於分享這些年學會的實用自癒方法。七月開始她和兩位肢體藝術家和體感療癒師開辦每月一次的「自癒工作坊」，透過最根本的、簡單到被輕視的動作教大家開啓能量及自身動力，教授重新呼吸，自我按摩與自身連接，認識痛症的根源，學習身心合一和自理。初班第一課七月二日便開始，推薦大家去學習。查詢詳情可WhatsApp Helen（9037 2517）。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「學習自癒力工作坊」