睡覺性格學 英大學研究:愛賴床的人聰明有創意

職場 17:11 2017/06/29

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每朝返工上學前,鬧鐘無情地響起的瞬間,相信大家都經過苦苦的爭扎。不只設了數個鬧鐘,還要按無數次的「Snooze」鬧鐘延遲鍵,讓自己再睡多10分鐘的回籠覺。

不過現在愛賴床的人不用感到內疚了﹗英國有研究指,愛賴床的人其實更聰明、更開心、更有創造力。

英國南安普敦大學(University of South Hampton)發表的研究報告「為什麼夜貓子更加聰明」(Why Night Owls Are More Intelligent)。夜貓子是指晚上11點後睡覺,8點多起床的人。而他們一般有更高的收入及更舒適的生活方式。

是次研究共招募1,229名男女進行調查,了解他們的睡眠模式與社會經濟之間的關係。研究員Satoshi Kanazawa及Kaja Perina認為,使用鬧鐘延遲鍵「Snooze」的人,大多屬晚睡一族,其生活較不規律:

這種人懂得按自己的步行走,懂得聆聽身體需求,懂得自我解決問題,更容易適應世界的變化。於性格上一般更有創造力與獨立能力,也更為聰明,活得更開心。

另外,研究亦發現女性比男性需要多20分鐘睡眠,事關女性要兼顧的日常事情較男性多。可是,這不代表我們要花更多時間睡覺,因為每天睡超過12小時或以上的人,已被證證有較高的死亡風險。

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