耀中IB女狀元自少愛旅遊 跑步踢走壓力

社會 22:30 2017/07/06

分享:

國際預科文憑(International Baccalaureate,簡稱IB)放榜,其中耀中國際學校今年出了兩位取得45分滿分IB狀元,分別為邢雅菲(Ivy)及陳瑋珈。

Ivy透露放榜前已獲多間本地及海外大學取錄,最後會選擇到美國康乃爾大學(Cornell University)讀酒店管理(Hotel Administration),所以IB成績也不是最重要。

Ivy小時候已希望投身酒店業,因還是小孩時已經常與家人旅行,對此行業漸生興趣。

她指英國文學及數學也沒有信心會得7分(滿分),而在學校模擬考試前,校方估計她只有43分,因此她對自己45分的成績感到驚喜。她自言不算非常用功,但會專注留心聽書,也會預先看看未來課程及備課。她指,IB考試學術方面壓力不大,但其他要求及功課加在一起也會感到有點吃力,解決方法是︰快點做完就可以減壓。

Ivy在香港出世,及後因父母工作需要到內地生活,中學時再回到香港讀書,她指爸爸媽媽知道她的成績都說很驕傲,8月就去美國準備入學。

另一位女狀元陳瑋珈,在校內考試時亦受到壓力困擾,因對自己期望頗高,試前會有胃痛,幸而在試前休假時,獲姐姐傳授「減壓秘方」,以跑步減壓,本身喜歡跑步和游泳的陳瑋珈堅持一周跑幾次,「踢走」壓力,令頭腦更清醒,溫書更集中。

心理壓力可以運動應對,溫書仍是固本培元之道,陳瑋珈自有一套溫書時間表,編排由早上7時起床後至晚上12時入睡前的時間。她的策略是早上起來後吃過早餐,便會小跑約15分鐘,便做選擇試題以清醒頭腦,再針對性複習自己的弱項,下午和晚上則會溫習英文和歷史科,以做論文(essay)為主。

瑋珈試前休假(study leave)溫習時間表

  • 早上7時起床
  • 早上7時半跑步約15分鐘
  • 早上8時做過往試題(past paper),主要做化學和生物科的選擇題,令自己清醒,馬上核對答案
  • 早上約9點起針對不熟書處複習
  • 中午吃飯,同時會看電視放鬆
  • 下午2時,計時做英文第一卷(1.5小時)
  • 緊接後做數學試卷
  • 吃晚飯
  • 晚飯後溫習歷史科,會背誦和寫論文(essay)

陳瑋珈現時已獲香港大學、香港中文大學和倫敦St George's, University of London三校的醫科願意取錄,但她仍想多了解三校的課程,再作抉擇。雖然父親是於英國完成醫科學位,她卻傾向留港服務,志願成為像父親一般出色的醫生。

【延伸閱讀】耀中IB女狀元跑步減壓 感激偶像爸爸及後盾媽媽

【延伸閱讀】蔡繼有IB狀元立志做仁醫 感激「矮醫生」給他自信

【延伸閱讀】英基誕15位IB滿分狀元 IB「榜眼」獲牛津取錄