素黑：女人如何喝茶

我的小說《麻木樹療傷茶館》出來後，不少讀者留言問我關於喝茶的事。真高興大家開始愛上茶，關注如何才懂喝好一杯茶，知道茶和土地分不開，和自愛也分不開。

一些問題，我一次過在這回覆，對其他讀者也有裨益。有人說，周圍的人都說女人不適合喝茶，說普洱茶是吃肉太多想減肥的人才適合喝的，她這麼瘦不適合喝。女人應如何喝茶才不會影響健康？月經來時是否適合喝茶？

關於應喝甚麼茶，應該先問自己喝茶是為了甚麼？假如你只想找個飲料代替水增加情趣的話，你便追求自己的口味吧！只提醒一句，市面上的茶大部分都含農藥和添加劑，大品牌的茶包茶都不可靠，你自行決定要不要喝吧！

假如你是希望改善身體，尋找適合自己的茶的話，我還是建議必須找乾淨無添加的茶，按口味和體質找自己喜歡的，再仔細檢測喝後身體的反應。一般女性並不適合喝綠茶，如龍井、日本煎茶、抹茶或白茶如白毛銀針、壽眉等，因為非常寒涼。焙火茶如烏龍、鐵觀音、岩茶等，你得看喝後會否因為胃液不足而上火，生口瘡或喉龍痛。

我個人是推薦較單純的喬木古樹普洱茶，把數百年根深柢固給的力量喝進身體。生普或熟普都適合女性，但要按體質調校分量，也別空腹喝茶。普洱茶的茶氣溫厚，連寺院的素食修行者喝也有養生效益，食肉者能減低三高等問題。

至於月經來時是否適合喝茶，還得看個別體質。月經來時，一般喝茶都沒問題，但每個人體質不一，體虛和血流量特多的女性，宜自行測試是否喝了有不良反應。說到底，製茶年份、沖泡方法、茶的質量、何時喝、喝多少都有影響，要仔細調校和親自測試才能找到適合自己的那杯茶。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「女人如何喝茶」