香港首位亞洲個人花劍王者 「少年劍神」張家朗的冠軍路【有片】

休閒消費 17:06 2017/07/24

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90後的男生會做些甚麼?不離打機、踢波、追女仔。剛滿20歲的張家朗偶爾也會跟朋友仔行街、買衫、品嘗美食,但絕大部分時間卻是劍不離手,還獲得「少年劍神」的封號。年紀輕輕當上全職運動員對這位大男孩來說有何苦與樂?飲食方面又是否需要節制?且聽聽劍神的剖白。

去年4月首奪亞洲花劍冠軍、成為香港歷來首個個人亞洲賽王者,表現激動。(資料圖片)

張家朗先在2014亞洲青少年劍擊錦標賽中歷史性橫掃4面金牌而備受注目,最新的戰績則是去年4月首奪亞洲花劍冠軍,成為香港歷來首個個人亞洲賽王者。現今世界排名16位,是香港「男花」歷來最高,成為香港之光。

家朗自小學四年級開始學劍擊,今年剛好第10年,中四那年,他決定輟學當上全職運動員。

家朗說:

當時要同時兼顧學業和運動,感到很吃力,於是決定暫時放棄學業,全心投入運動。起初父母都反對,覺得我只是3分鐘熱度,結果我爭取了一年他們才答應。

慶幸家朗來自運動世家,父親曾經是甲一籃球員,母親曾是港青籃球代表,當然體會兒子的熱血。

家朗生於運動世家,父親曾經是甲一籃球員,母親曾是港青籃球代表,因此他小時候便在運動場上消磨時間。(網上圖片)

小時候,家朗也跟隨父母在籃球場上打滾,但後來一接觸上劍擊運動便愛上了,全因那種挑戰性。

家朗說:

劍擊最有挑戰性是要用腦及體能,要在剎那間作出決定,一旦判斷錯誤就可以輸了比賽。

除了分析力,原來時間亦是另一決定成敗的關鍵,家朗的隊友就曾試過一次因計時器的問題,而輸了比賽。

他解釋︰

當時兩隊只是一分之差,時間就只餘下約10秒,後來在8秒與9秒之間因暫停而按停了計時器,但由於計時器只能計算整數,因此系統便自動跳前到9秒,時間因而縮短,我們最終輸了那場比賽。於是後來我們改用了可計算千份之一秒的計時器。

比賽令家朗明白到時間的重要性,此外,他對時間有更深的體會。

他說︰

雖然自己年輕,但我明白時間一去不返,有些東西如果錯失了就只能後悔,所以不能輕易浪費時間,這是我當了運動員後的體會,更發現把握時間就可以令自己進步多些。

自言是個守時之人的家朗,平日手上戴的是名士Clifton Club自動錶︰「黑色是我最愛,再有點橙色點綴,效果很特別,只是我不太習慣用機械錶,每次戴都要校時間,不過戴機械錶感覺較成熟有型。」 (曾有為攝)

除了以上家朗所提及的條件,作為一位全職運動員,體能當然也很重要,那他在飲食及操練上又有何規條?

他仔細解釋:

我們玩劍擊其實毋須特別節制飲食,但自己知道太過油膩的東西或煎炸食物就盡量不吃,始終吃這些東西對身體都不太好。

其實我是一個為食的人,亦有破戒的時候,我愛吃甜品,尤其贏了比賽更會有藉口慶祝。

至於體能上的鍛鍊他表示最基本是跑步,但不在健身房內,會在街上跑。

我覺得感覺沒那麼悶,出外跑步可以望到很多風景和不同的事物。

還有就是練步法,因為劍擊有很多來回步法,才能向對方進攻,因此要加強腳的力量。上身也要練,會做很多力量的練習,尤其腰腹的腹肌。

身高192cm的家朗,加上一頭K-pop髮型,卸下戰衣後常被指像個韓星。(曾有為攝)

想聽張家朗親身分享,請去片。

家朗取得今天的成績,自然承受著一定壓力,所以他也需要不時為自己減減壓。平日放假他會看美劇及跟隊友行街、買衫、品嘗美食,比賽前則會聽歌放鬆心情。

如果一旦輸了又如何調節心理?

我會跟自己說自己還年輕,還有很多機會,今次失敗了便下次繼續努力,目標是奧運金牌。

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撰文 : 徐懿 TOPick 記者