素黑：處理童年陰影（二）

昨天提到一個破解兒子被打受驚的童年陰影，通過建立一個簡單的催眠暗示，重新「打」兒子，不過要在「打」兒子時輸入親密的信息，譬如每次要稱讚他時，便拍打他手臂的相同位置，要帶着愛和鬧着玩的輕鬆態度，跟他說親密話，把當年的負能量和壞記憶轉化成親密的身體訊號，不但兒子當年的陰影能化解，連媽媽的內疚感也能一併轉化，這個拍打，便能成為親子互愛的溝通方式。

昨天說過要處理自己的傷痛和心結，需要懺悔和原諒。假如你因為傷害過誰而內疚，又想修補關係，彌補當時的傷口時，請先原諒你自己的錯，積極善後。

但必須注意，別在內疚的同時無限放大自己種下的傷口，承擔責任積極善後就是。要知道到底傷害對受害者能造成多大的影響，加害者和受害者各自有甚麼責任，兩者可以沒有必然的因果關係。

童年也好，現在也好，你曾經受過的傷害雖然會牢牢留在記憶裏，不時會出現，甚至打擾情緒和想法，但這並不足以「形成」現在或將來的那個你。小時候我們都被親人打過，但這並不是我們長大後變成一個暴君或心理不平衡的藉口。

不管童年遇到過甚麼，人長大了，要磨練堅強和對自己的生命負責任，才算是成熟和穩定的人，不然我們會借被傷害過替自己的失敗找藉口。不是說創傷和傷害都不會影響我們，不，正因為傷害都會深深影響我們，我們更要學習認識和管理好情緒、調校心態、平衡心理。這不是誰的責任，這是自己的責任。

你若現在活壞了，不僅是童年遇到過甚麼傷害所致，更多是你不懂得平衡快樂和悲傷。一個人要變成怎樣的人，也得看他自己的修為，不能全賴誰。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「處理童年陰影（二）」