52歲劉美君逆齡秘訣 20年來早睡早起

娛樂 10:51 2017/07/28

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(攝影:陳偉能)

香港人多遲婚,30歲後方成新手父母,現年52歲的劉美君(Prudence)卻相反,在80年代憑《午夜情》走紅,被定型前衛反叛的她,18歲已結婚生子,曾歷兩段婚姻,有兩女一子,大仔3年前結婚並有一仔一女。人生歷程甚圓滿。看她外表,實在難以想像劉美君已抱孫,三代同堂做嫲嫲。

Prudence笑言:

兒子常說羡慕我,已『甩身』可以做自己喜歡的事,我說後生時有多辛苦,他們又不知道哩!

Prudence喜歡家庭生活,現時最享受是湊孫。(劉美君facebook圖片)

劉美君是樂壇烈女始祖,一向被標籤大膽破禁。即將舉行演唱會名《千色》,意指她有多重個性。而前衛只屬音樂上的形象,事實她有思想極傳統的一面。

作為藝人,創作思維可以很自由奔放,卻不代表私生活很隨便。但不覺得被誤解,因時間和經歷可告訴別人,我是怎樣的人。

她稱自小家庭觀念便很重,父母教導要尊卑有道。

我也這樣教子女,他們雖在外國長大,但禮儀和家教,是不分東西方。過年過節,堅持要一家人食飯。

人生是自己選擇

劉美君重情,享受家庭生活,當年離婚後要照顧子女,從不覺得是犧性。

以前為工作,沒得選擇,晚上安頓好孩子,便去錄音室唱歌,翌日早上又要帶小孩返學,經常睡不夠,但很enjoy,幸而子女們都乖。

兒子思想比我更傳統,畢業已想組織家庭,反而我叫他不用心急。他30歲前結婚,之前都問過我,時間地點全是一家人商量。

劉美君重情,對家庭和伴侶,感情都如Ocean Deep。(攝影:陳偉能)

她回望,人生總有很多選擇,最後還是靠自己決定。

想年青時玩多些,然後才做父母;還是先付責任,再過自己生活,都是自己選。人生沒假如,當日既然遇到我愛的人,之後的路就會這樣走。

這位「五十路」嫲嫲,外表卻如逆齡,劉美君指從來不花錢在美容療程,健康心得很簡單,就是早睡早起。

家中長輩教落,睡比食更重要。你不跟從身體的作息時間,吃幾多補品都沒用。

一直玩瑜伽的劉美君,身型保持在fit狀態。(劉美君facebook圖片)

劉美君玩瑜伽,相信自然定律。

少年時代已玩夠,不用再重覆這些生活。30歲定居美國後,不用再兼顧工作,每晚10時睡,早上6時起身,除回港拍戲開騷外,20年來一直保持此習慣。很少理甚麼美容、護膚,食好睡好,可能是我養生之道。

飲食方面,她也很有規律。

早上一定要吃早餐,午餐可吃牛扒,晚餐食沙律,每日要有大量蔬菜和生果;在外吃飯盡量選清淡食物,不可以連續3天出街吃,臨睡前也不會吃。

運動上,Prudence 03年起愛上瑜伽,至今早上6時起身做,一星期至少3次。

剛推出hi fi碟,重唱11首英文金曲,並於10月舉行紅館演唱會。(圖片:環球)

髮型:Gary Sun@Hair Corner
化粧: Kris Wong
場地:The Pottinger Hong Kong

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撰文 : 區家歷 TOPick記者