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G.E.M.分享去水腫秘訣 KO包包面要「走鹽」

11:32 2017/08/07

香港很多女士都受水腫困擾,G.E.M.鄧紫棋曾在個人facebook表示,為了巡迴演唱會《Queen of Heart》的海報拍照,要極速去水腫,於是分享去水腫心得。

方法就是飲紅豆水,主菜則以菜、水果為主,配菜則吃肉和飯,以及連續幾天煮食都走鹽,就能去水腫,K.O.包包面。

G.E.M.演唱會《Queen of Heart》海報。

不過,她早為宣傳演唱會《Queen of Heart》接受《經濟日報》訪問補充:

食物只要走鹽,很見效,但味道一定會淡。所以未必需要如此極端,因口味太淡易影響心情,更容易造成反彈。

於是,她分享另一個人解決水腫的秘方,就是飲薑茶。

香港濕氣重,最近發現飲薑茶可去水腫,因我沒時間煲,通常把幾片薑放入熱水壺,加少許紅棗、桂圓、杞子,用熱水焗一焗,去濕效果挺好。

但要留意薑是驅寒,如本身熱底就不宜,我是寒底,故很受用,我可以一日飲1至1.5公升薑茶,當水來喝。

G.E.M.身材十分fit(取自G.E.M. facebook)

另外,她會飲齋啡:

喝齋啡對我也很有效,不過聲音可能會較乾、不好聽,如當日要唱歌就不適宜。

可是齋啡會刺激腸胃,不宜空肚飲,也千萬不要過量。

而且以上是去水腫的方法,不是減脂肪。G.E.M.在飲食外,同時也配合運動,一個禮星期約做5天帶氧運動,比如水中踩單車、跑步等。

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撰文 : 司徒家傑 TOPick記者

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