戴口罩DOs & DONTs　有病才戴口罩？【有片】

流感肆虐，有病或出入診所必須口罩傍身。但最大問題是：根本大部分人原來不懂戴口罩以及步驟「做唔足」。最近有調查發現，香港人戴口罩的習慣，發現大多數只能做到正確戴口罩12個步驟中的6個，亦不知道戴口罩前後及棄置口罩後均需潔手，大大減低口罩的作用。

此調查由香港公開大學護理學課程Year5同學胡聰慧、莊穎曦、曾潔琳、朱健惠、陳展翹的畢業習作，探討香港人戴口罩的習慣及問題，受訪者約1,500人。研究進行了1年，並依據衞生署「正確使用口罩」的指引構思及進行調查。

正確使用口罩的12個步驟，由同學親身示範：

研究構思源起是，她們搭車時見很多人打噴嚏、咳嗽甚至生病都不會戴口罩，此舉其實會影響旁人。而且，當她們到病房實習時，也見到不少人戴口罩戴得不正確。

最常見是無拉開口罩覆蓋口、鼻及下巴，於是便想到了解一下本港成年人戴口罩的情況。

最常忽略：3次潔手

12個步驟中常被忽略的是洗手一環，9成受訪者會做錯的，是戴及除口罩前後均無洗手；另外，除下時觸摸整個口罩也是不對的，因為口罩表面會有很多細菌病毒，這是最污糟的地方，正確是只觸摸口罩的橡筋或繩子。

1,500個樣本中僅7人有11分（即做對了11個步驟），大部分受訪者只做對6個步驟。

觀察數據反映實況

同學逐個觀察受訪者戴及除口罩的步驟正確或錯誤，以客觀方式獲取數據。

香港公開大學護理及健康學部李燕瓊教授指出：「研究如此精細，好處在於日後進行健康教育，便能知道如何入手。

例如某些步驟都是大家都會遺漏或經常做錯的，便可在這方面加強信息，例如口罩有顏色及白色一面，哪一面應該向前的，很多人都會弄不清楚。

口罩重要之處不是戴唔戴，而是戴得正確，戴錯了便失去了作用。

口罩Q&A

Q：何時要佩戴口罩？

A：一、保護自己：當照顧發燒或患有呼吸道感染病者的時候；或在流感高峰期或大流行時需要進入診所和醫院。

二、保護他人：當我們患有呼吸道感染徵狀時，如發燒、流鼻水、咳嗽或打噴嚏等。

Q：不同口罩類型，功能是否一樣？

A：口罩顏色在功能上並無分別，巿面上一般是前後兩款顏色，緊記有顏色的一面要向外。

留意一些時興的韓風黑色口罩純粹設計美觀，不如常用的外科口罩有3層，具有可防水、防飛沫的功能。為防傳染疾病，最理想的口罩是外科口罩。大小要根據使用者面形，可完全覆蓋到鼻、口及兩側能緊貼面部。

Q：口罩可以戴多久？

A：沾濕了便要更換。

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