女醫生拆解防曬迷思 多食番茄可抵抗紫外綫?

休閒 14:57 2017/08/16

分享:

於夏天進行戶外活動,防曬措施當然要做足。但有些實用防曬冷知識,你可能未必知道。近年致力於醫學美容工作、原為普通科醫生的林薇,剛出版了《女醫生眼中的皮膚護理》,逐一拆解防曬問題。

林薇醫生認為,最重要的護膚環節,還是要從最基本的防曬做起。(陳國峰攝)

問︰在艷陽下進行戶外活動,若有胎記或胎痣的地方沒塗防曬,會有影響嗎?

答︰當然有!其實紫外綫能引起任何色斑,基本上所有色斑都會被加深。就算不是後天因曝曬而形成的胎記、咖啡斑和太田痣等,也會因為曬太陽而加深了顏色,會黑一點。

胎痣會因長時間被陽光照射而變得更黑。(Thinkstock)

又或者皮膚因發炎後而導致的色素沉澱(Post-Inflammatory Hyperpigmentation,PIH),例如以前的傷口、暗瘡和濕疹印等,即皮膚發炎後的色印,即使嚴格來說這些不是色斑,但太陽曬得多,色印也會深色些,所以,紫外綫對色素都會有影響。

1. 為嬰兒做防曬措施時,有甚麼需要注意?

家長十分需要為嬰兒做防曬措施。6個月以下的嬰兒,由於體表面積(即身體與皮膚的表面比例)好高,若長時間暴露在太陽下,會較成人容易曬傷,及出現脫水症狀。

此外,若不保護眼睛的話,長時間曬太陽,也容易對BB的眼睛造成傷害。

至於塗防曬霜,只適合6個月以上的嬰兒使用,因為6個月以下的BB皮膚好薄,容易吸收化學物質至血液當中,從而引起副作用。

同時,亦由於6個月以下的BB皮膚太薄,故有較大的機會引起刺激性反應。此外,嬰兒喜歡舐自己的手腳,這樣很容易把防曬吃掉,故建議6個月以上的嬰兒才使用防曬。

那末,為6個月以下的BB準備防曬裝備,便十分重要,如在BB車加上太陽擋,及帶上闊邊帽,帽後有遮擋布能覆蓋頸部。

可以的話,最好穿上透氣纖薄的長袖衫或者嬰兒袍,避免皮膚直接暴露在陽光之下。

當然最好不要於太陽最強烈的時間(10am-4pm)帶BB上街。若上街的話,也盡量逗留在可遮太陽的地方,不要直接在太陽下曝曬。

此外,小朋友應使用的是物理性防曬(physical sunblock),雖然塗上後會「白雪雪」,質感也較厚,但沒那麼容易引起過敏。通常物理性防曬都含有二氧化鈦或氧化鋅微粒,會同時含有兩種成分,或只有其中一種。

2. 很少在坊間聽到防曬丸,請問真的有效嗎?

若含有類胡蘿蔔素(Carotenoids)成分的,那應是有效的。因為它有抗紫外綫及抗氧化功效,服用後皮膚會沒那麼容易受紫外綫侵害。但謹記防曬丸是輔助性質,可以補充防曬霜的不足,但仍然需要塗防曬霜。

我們塗防曬時,經常只塗在臉和頸,較少塗在手腳。其實皮膚經常暴露在紫外綫之中,臉和頸以外的位置也有光老化的迹象,除了變黑外,也會變乾和開始出現皺紋及鬆弛,故服用防曬丸對全身的皮膚都有幫助。

其實,我們平時常吃的食物中,也有抗紫外綫成分,例如類胡蘿蔔素。它在有顏色的蔬菜中能夠找到,如胡蘿蔔、番茄和南瓜等,可抗氧化及抗紫外綫。

《女醫生眼中的皮膚護理》林薇,紅出版.2017年7月。

另外,也有一種沒顏色的類胡蘿蔔素,可從白色的蔬菜中找到;市場上有一種從白色番茄中提煉出來的防曬丸。

白色番茄與有顏色的類胡蘿蔔素的化學特性不同,服食有顏色的類胡蘿蔔素後,會去到身體各個器官,幫助整個身體抗氧化。

但服用沒顏色的類胡蘿蔔素,吸收後主要去了皮膚,所以能夠更集中地抗紫外綫和抗氧化。

【延伸閱讀】7個防曬用品謬誤 防曬乳塗愈多愈厚愈好?

【延伸閱讀】防曬產品包裝要識睇 SPF 指數愈高愈好?

【延伸閱讀】旅遊達人教路 幼兒外遊防曬防蚊錦囊

撰文 : Sylvia TOPick記者