素黑：覺得自己已無用

每個人總會有覺得自己沒有用的時候。即使我十多年來，通過作品和課程把很多失向者拉回來了，即使有不少讀者跟我說，讀過我的書後或找我面談個案後便打消了輕生的念頭，在人生走到某個點，我也會跟大家一樣，跳出「自己其實很無用」的念頭。

這個念頭，也沒甚麼，無用和有用之間，不過是差一條綫。重點不是有沒有用，而是提醒你現在的能量狀態陷進了負面，因為開始疲累了，或者疲累了很久而沒有處理。簡言之，你沒有照顧好身體。負面情緒的原發點，大多是跟疲累和疾病相關的。

累了就休息，或者學習讓身邊的人來照顧一下自己，假如你有幸還擁有這份福氣的話，要懂得珍惜和接納。

再說，身邊人希望照顧你，也許還帶着一份跟你一樣糾纏的想法：覺得在你身邊不中用，已經不能為你做甚麼，怕會被你嫌棄，也會害怕因為無法做甚麼令你開心或放鬆而感到自己很沒用。

這種感受，經常發生在你在乎和在乎你的人心裏，如你的愛人、你的親人。

我的媽媽已經八十歲，她把四個孩子帶大，一生都為子女打點和奉獻。人老了，子女都離家獨立了，自然地，她會感到自己不再被子女需要，不再有用了。這種心理，作為子女的大多不曉得也容易輕視。有時，要懂得讓父母或愛人為你做點那怕你根本不需要的事，只為讓他們感到自己有用已是孝道和關愛。譬如我媽，她喜歡買吃的東西給我，本來就應該是我買給她的，但她就是為了方我一個便，買了大包小包的留待我回家給我，一片真心。假如我拒絕她才是不對。接受和微笑，讓她感到自己還有用，對孩子還有價值就好。

能體諒地關愛自己和別人，已經活得很有用。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「覺得自己已無用」