• 30°C
香港時間:2018年6月19日 星期二 16:25

面對惡意留言的方健儀:我沒可能取悅所有人

11:23 2017/09/11

不時會收到一些叫我「去死」的信息!

從前在電視台,經常收到觀眾來信,其中一位字體龍飛鳳舞的人士,每次總會寫下此等句子︰「祝你早日患上癌症……」下省一萬字。我看畢心裏很不安,心想我做了甚麼事讓一個人討厭我,以致寫下如此惡毒的句子?後來才知道,原來很多同事都收過類似的信件。

現在資訊科技發達,電郵、臉書等通信非常方便,直達我的信息也比以前多。有時你不知就裏,挑起部分人的神經。例如當你到外國旅行,說那兒空氣好,疾病比在香港時少,有人留言說︰「外國空氣好,咁你快啲死去外國啦,留喺香港你會死得好快!」又例如我之前參與一些環保活動,又有人留言說︰「你死咗,呢個世界咪會更環保囉!」

我是一個完美主義者,十分重視別人如何看待我,希望可以做到最好,沒有絲毫負評。因此,以前看到一些未知是開玩笑或別有用心的「惡帖」,我會耿耿於懷,千想萬想我到底做了甚麼事情不對勁,才會招致別人的攻擊、批評。在千思萬念的過程中,年輕的我曾經沮喪、消沉、失落,我也擔心過自己。

幸好在心情低落時,我慢慢找到了出口,我嘗試扭轉自己的想法。當遇到「惡帖」時,試想想全世界數以億計的人口,我沒可能取悅所有人。

要所有人正評你,就如地球人登陸太陽,是沒有可能的事情;當心情無可避免低落時,試想想人有七情六慾,情緒有起伏正常不過;面對不開心,接受不開心,慢慢走出去;當咒我去死的人繼續留言,我會嘗試感恩,寧願自己有人留意,好過你的帖文沒有半點回應。

在成長的過程中,意志力的鍛練有如身體患病後產生的抗體,面對得愈多,抵抗力愈強。沒有人的人生是一帆風順的,遇上不如意事情,嘗試扭轉想法,你可能找到出路。而這條出路,萬萬不是去死!

原文刊於《晴報》

《晴報》Facebook 

【延伸閱讀】從傳媒走到主持 方健儀:學習是不會停止的

【延伸閱讀】思想負面不願外出 精神科醫生教分辨抑鬱症狀

想生活更精明,請讚好TOPick Facebook

撰文 : 方健儀