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識按摩可瘦身?香薰治療師教你再見手臂bye bye肉

12:16 2017/09/12

瘦身是女性的終身事業,惟日日運動亦未必能換來完美體態。要化解「不瘦降」,瘦身香薰油或是其中一項法寶。有香薰治療師表示,適當「用油」再配合按摩手法,最快7日後見效,尤其適合因水腫而「虛胖」的女士重塑身段。

調配複方香薰油 兼保濕潤膚

香薰油也可瘦身?IFPA註冊香薰治療師陳淑儀(Shirley)解釋,不少香薰油有去水利尿功效,而且能解決脂肪蜂窩組織問題。

像葡萄柚香薰油利尿排水,可分解脂肪及改善蜂窩組織;天竺葵香薰油除可改善水腫和蜂窩組織,還可促進淋巴循環,有助身體排走多餘水份。

諸如絲柏、杜松果及甜茴香籽香薰油亦有相類效果,若以複方(即混合多種香薰油)使用,更可將效果「加乘」。

不過Shirley提醒,調製瘦身按摩油時,要慎選適合自己膚質的基底油,避免有「黐笠笠」感覺︰「一般會選用植物油作底油,如甜杏仁油較為親膚,可緩和、軟化和滋潤皮膚;葡萄籽油質地就較清爽,能抗氧化和保濕;小麥胚芽油則含維他命E,能抗氧化、抗老化和保濕,更可令按摩油保存期延長至3個月。」

淋浴後按摩最佳 推淋巴改善循環

想變瘦單靠「搽油」是未夠的,Shirley提醒,最重要是按摩手法要合適︰

身體各部位都有淋巴結,只要善用按摩,便可將體內多餘淋巴液推回淋巴結內,令水份被身體吸收,改善血液循環,對去水腫尤其有幫助。

Shirley教路,淋浴後身體血液循環更好,此時按摩有助提升效果。

一般建議按摩後,最少隔4小時才沖走按摩油,故淋浴後才按摩最佳。

主要針對虛胖 要配合飲食運動

然而瘦身按摩油亦非「神藥」,配合適當運動及飲食亦很重要。Shirley說︰「瘦身按摩油主要可改善水腫引致的虛胖問題,但若果本身體內多脂肪,單靠按摩亦難消除。」

她指,瘦身按摩油屬輔助減肥措施,若持之以恒日日定時按摩,最快7日已可見效果。「用前謹記先做皮膚測試,而患有高血壓、癲癇、腎病、癌症及懷孕者都不宜使用。」

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