沙田HomeSquare床褥限時優惠 脊醫教你揀合適床褥

休閒消費 13:38 2017/10/10

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床褥與睡眠質素息息相關,如長期睡在一張不合適的床褥上,不但會無覺好瞓,甚至影響翌日工作表現。但眾所周知,一張高質床褥絕不便宜。沙田家居主題商場HomeSquare,由即日起至10月30日為多個品牌的床褥提供折扣優惠,其中最平更低至以近半價出售。

今次有折扣優惠的品牌包括絲漣、Tempur、蓆夢思、Slumberland等,部分折扣優惠數量限定,售完即止。以下為其中5張提供折扣優惠的床褥型號及價錢:

1. Sealy Gallery絲漣Optimal型號床褥

原價:港幣16,560 - $38,960元

減價至:港幣$8,280 - $19,480元 (五折)

2. Tempur Original supreme 21 舒壓床褥

原價:港幣19,500 - 41,500元

減價至:港幣12,675 - 26,975元 (六五折)

3. King Koil Mattress愛皇健床褥極適獨立袋裝床褥

原價:港幣26,900-53,800元

減價至:港幣18,830-37,660元 (七折)

4. DPM 點對點床褥Spinerite 18

原價:港幣11,880 -  21,980元

減價至:港幣6,653 -12,309元 (五六折)

5. SIMMONS GALLERY蓆夢思 BackCare 4 床褥

原價:港幣$12,200 - $22,800元

減價至:港幣$10,736-$20,064元 (八八折)

除上述不同品牌的床褥外,推廣期內在HomeSquare任何家居商戶消費滿2,500港元,即可在活動期間的星期六及日獲贈睡枕、睡眠眼罩、護頸枕等床上用品,當中包括原價達2,330元的Tempur枕頭、價值680元的絲漣睡枕等。另外,商場內的燈飾品牌亦有優惠,部分更低至3折出售。

如何揀床褥?

脊骨神經科醫生王俊華博士指出,當平躺床褥時,承托生理弧度從側面看,頸椎、胸椎及腰椎應呈S形,睡下時頸及腰應是凌空架起,這架起部位便需要床褥承托,肌肉才能得到全面休息。

若承托不到,肌肉長期得不到休息,產生不平衡,繼而造成關節錯位、受壓,痛症接踵而來。

BMI數據助選擇

其中一個簡單的準則是,根據人們的BMI而揀選床褥,王俊華解釋,成人標準BMI 18.5至23,可選用中等硬度的床褥,而低於18.5即可選用較柔軟的床褥,相反則可選用偏硬的床褥。

如果體重較輕人士睡在偏硬的床褥上,會因壓力不夠反而會令腰背間出現空隙,令肌肉欠缺承托;而體重較重人士如睡在偏軟的床褥上,則會令腰部成C形向下沉,令腰椎肌肉拉扯受壓,繼而便出現腰痠背痛,影響睡眠。

BMI的計算方式是:BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

王俊華指這方法並非很精確,但可作為選擇床褥的參考。

1分鐘床褥承托力測試

既然床褥的承托力舉足輕重,王俊華指若在一星期有3天或以上睡醒後都感到肌肉不適或疲累,不妨進行「1分鐘快速測試」。

方法是:平臥於床褥上,找他人協助將一隻手掌放入腰間,如腰椎與床褥空隙只能放進手指,即表示現時床褥的承托力仍然足夠。至於習慣側睡者,躺睡時其鼻樑與脊骨應成一直綫、脊骨與腳部又是否平行,否則床褥的承托力可能已經受損。

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