張宏艷:如何年輕30年?

健康 17:53 2017/10/03

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聽過這麼一個說法:「筋長一寸,壽延十年。」為了令自己長命一些,我最近開始學習瑜伽。每次上課必定拉筋,不是把雙腳放到頸後,就是把臉貼着膝頭,不管能否壽延10年,反正健康一定不差。

此時,剛巧看到印度一位瑜伽大師Nanammal Amma的短片,這才叫人驚嘆。這位98歲高齡的婆婆,近90年來,每朝五時起床練習,練得身輕如燕,柔軟如綿,是印度著名的瑜珈高手,獲獎無數。高難度的頭部倒立、肩部倒立等,不費吹灰之力就做到,她從未試過病倒去醫院,且面容飽滿,雙目炯炯有神,動作靈敏,左看右看,都不像近100歲的人瑞。

她表演瑜伽動作,躺着抬起雙腿,到與身體直角,再彎到頭頂,然後越過頭頂,放在頭後面的地板,柔軟度爆燈。相比之下,我自從中學二年級之後,臉部已不可能貼近膝頭。Amma婆婆健康又長壽,她說,「財富並非人生最重要,健康才最重要,只要做瑜伽,有了健康,其他一切都是次要。」

以往照顧家父,常常出入老人院,深有體會。當你98歲的時候,不必坐輪椅、不必吃藥、不必拿拐杖,而是神清氣爽,身輕如燕,行動自如,臉容看似年輕30年,活得快樂,就是最大的幸福。

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全文刊於《晴報》

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撰文 : 張宏艷 資深傳媒人