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40歲嚴重骨質疏鬆 5分鐘骨質疏鬆症檢測方法【有片】

17:23 2017/10/12

不少人或以為:未到中年,骨質疏鬆與我無關!其實骨質疏鬆可早於25歲後時發生,尤其長期需服用類固醇的人,需密切注意骨質密度情況和骨質疏鬆的問題。

數月前一項嶄新的骨質疏鬆症的檢測方法「超聲波定量監測儀」已引入本港,5分鐘知悉結果,去片睇睇檢查過程:

香港約有30萬女士及10萬男士患有骨質疏鬆症,為何女性比例如此高?物理治療博士、脊骨神經科醫生張婉君解說:

女士們在生育後,會流失大量鈣質。有些女士不愛曬太陽,缺乏維他命D3也影響了鈣質的吸收。

她說尤其是亞洲女性,若屬身形矮小及瘦削者,因為她們骨架小,骨質密度相對少,患上骨質疏鬆症的風險較高。

此症在女性更年期間惡化甚速,賀爾蒙變化令骨質快速流失,惟不少人都不知自己已有骨質疏鬆,待跌倒後才知問題所在。骨質疏鬆症可導致多個身體部位出現骨折,包括手腕、腰椎及髖關節。

在街上不時見到公公婆婆寒晒背,部分是因為骨質密度不足,條脊骨下塌,很容易出現骨折。

40歲已有嚴重骨質疏鬆

要數最年輕的骨質疏鬆症個案,她遇過一個40多歲的病人,因長年需使用類固醇,骨質密度比老人家還要差。

病人是男士,也常做運動,但量度出來的骨質密度T值是-5.0,我起初以為是部機壞了,反覆多次檢測,數據一樣。

原來,他長年使用類固醇,以為做運動預防骨質疏鬆症已足夠,其實還有其他因素可影響到。

世界衛生組織定義正常骨質密度T值為-1.0以上,介乎-1.0至-2.5為骨質缺乏,-2.5以下已屬骨質疏鬆症;-2.5分以下並曾出現骨折患者則屬嚴重骨質疏鬆。

補鈣還需攝取D3、K2

張婉君常被問到,要緩減骨質疏鬆問題,一把年紀攝取鈣質還有用嗎?她說是可以的,但關鍵是找對相關的鈣質營養補充劑,適當攝取維他命D3有助鈣質吸收。

而維他命K2則引導鈣質進行護骨化合作用,避免鈣質過分沉積血管,出現血管硬化、膽腎結石等不良副作用。

曾有一個75歲的婆婆,骨質密度T值在-2.5以下,即有骨質疏鬆症,谷佢食鈣3個月,之後骨質密度有所提升。

她強調要先了解體質,因為每個病人的骨質疏鬆情況各異,如骨質疏鬆不嚴重,毋須補充過高分量的鈣質,所以必須諮詢專業意見。

成年人維他命D3正常每天攝取量需要600IU,K2則需45mg。至於鈣質,50歲以上或更年期婦女,一天需攝取1,200mg、其他成年人則1,000mg已足夠、小朋友700mg。

除非好喜歡吃乳製品,否則一日內難從食物中攝取足夠鈣質,一杯200毫升脫脂奶或4片白麵包才240mg鈣,因此通常都要額外補充營養補充劑。

【延伸閱讀】喝牛奶可減少骨質疏鬆?

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撰文 : 周美好 TOPick記者

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