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孫立民:沒有天生的地獄黑仔王

12:42 2017/10/17

有些人總覺得自己是黑仔王,趕住赴約時地鐵才會有意外,轉工一定遇上人渣老闆。相反世上又會有些幸運星,唔見電話會有人執番俾佢,同事都是鮮肉和女神。幸運與否,傳統智慧說是條命生成,純粹是機會率的差異。

英國心理學家Richard Wiseman顛覆了這個說法,研究指出幸運星與黑仔王更多是由性格造成。他發現那些自覺經常有幸運之神眷顧的人,共同的特徵都是外向型,與人交往時微笑與眼神交流次數是一般人的雙倍,願意嘗試新的體驗,與陌生人接觸。

正面的社交傾向和互動,令他們連繫更多朋友和保持更密切的關係,當他們遇到困難時,有更多的人力資源助他解決,或轉介其他途徑給他。

相反那些自稱總是霉氣纏身的黑仔王,都是緊張兮兮、高壓力和焦慮型。Wiseman 指出焦慮令人集中擔心問題,忽略周遭的機會和資源,錯過了解決問題的機會,覺得很多事情沒有出路,於是結論是自己堅係黑仔。

Wiseman在一次實驗中,指示兩組被研究對象點算一份報紙中的圖片數目,自稱幸運星那組平均只需數十秒便完成任務,而自覺是黑仔王的卻要兩分鐘。其實在報紙的第二頁已有一句標示:「不用數了,此份報紙有43幅圖片」!

Wiseman發現黑仔王往往因焦慮而忽略了此提示。而幸運星都是樂天派,觀察較敏銳,大多數處境會看出正面和機會,容易達致良好的自我實現預言。

Wiseman舉辦了lucky訓練班,幫參加者提升幸運指數。經過一個月的訓練,超過80%的學生報告他們比之前「幸運」得多,包括遇上更多機會和貴人、開懷了、能做更佳的決策、少了後悔、和有更樂觀積極的心態。

要提升幸運指數,其實不用求神拜佛去求籤,或者買條紅色底褲。可以嘗試一下改變心態:

1. 多嘗試,少焦慮

焦慮令你過度集中問題的某一部份,意識或不意識地錯過了其他資訊和機會,並缺乏宏觀目光。應放膽嘗試新的可能和尋找機遇,解決困境的可能性自然增加。

2. 多感恩,少投訴

只看見事情的困難和黑暗面,你會傾向埋怨和投訴,怨條命唔正,恨個天屈你機,你實被玩殘。結論自己是地上最黑的黑仔王。多些對際遇感恩,踫上挫折,也是一種磨練和挑戰。曹星如唔夠運撞到隻眼角腫過豆沙包,佢仲要死砌。對手河野公平被判輸了亦冇喊黑仔或者投訴黑哨,只希望能夠重賽,多麼專業!

3. 離開舒服區

覺得自已黑仔,可能是某些不良習慣做成,挑戰自己,嘗試離開舒服區,做一些你諗都唔會諗的行動,例如不搭地鐵行路回家、在電梯內向陌生人講聲早晨。我也做了諗都唔會諗的行動,去參加一個跑班,那裡有很多積極想改善自己身形和願意離開舒服區的人,我發現得自己仲有得救!

習慣形成性格,性格決定命運。改變習慣,轉下心態,仰望天際,可能發現自己的幸運星!

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撰文 : 孫立民 盈力僱員服務顧問首席顧問

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