素黑：跟身體斷了溝通的橋

她在預約自療表格裏，說自己有溝通障礙，害怕開口，寧願跟植物說話。幾年前大學畢業時，壓力很大，開始頭痛嚴重，經常便秘。看過中醫治不好頭痛，藥吃了也沒用。心理治療師教她想像腦袋由緊變鬆的方法，但沒效果。再叫她把所想的東西寫下來，替她做催眠，但多次也無法令她進入狀態。她很抗拒，但治療師權威地說要相信她，她不敢表達。做了十次花了過萬元，很氣餒。

她來見我，卻說最擅長的是跟公司的團隊合作，不是自相矛盾嗎？問她找我其實最想改善的是甚麼？她想了半天才說是頭痛問題。天呀，找我治頭痛？也沒找錯，看穿她的問題根本不在溝通，而是對身體感覺相當遲鈍。之前的治療師粗心被她誤導了，我發現她連自己是頭痛、頭脹，還是頭緊張，都分不清楚。

幫她發掘出問題所在：原來她自小就怕令別人生氣或發脾氣，尤其是媽媽的遏抑和強硬，不容她插嘴，在她身邊很受罪，頭會很痛。她一直以為的頭痛，其實是全身變僵，不敢作聲或反抗，高度抑壓透不過氣來。我叫她敲頭頂問痛不痛，她說不清楚。叫她大力拍臉問痛不痛？她說痛。這痛跟她所謂的頭痛是否一樣？她說不。再叫她按頭和面穴，逐步教她分辨痛、酸、麻和緊。經過一輪的拍打敲和吐濁氣後，不消十分鐘，她說背、頸和頭都放鬆很多了，再讓她拍臉和發聲練習後，她開始懂得笑。之前整塊臉緊繃像石頭，全身內外都緊繃，大腸不動才便秘。

原來，是她跟自己的身體有溝通障礙。

長期遏抑、不敢表達自己的人，跟身體斷了溝通的橋，能重建便能改善心理障礙。她愛茶，建議她喝普洱茶助通氣和通便，同時練習用聲音和肌肉的記憶，重修跟身體對話的橋。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「跟身體斷了溝通的橋」