港女骨質密度偏低 易患疏鬆症

社會 08:00 2017/11/22

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年紀愈大,骨頭愈脆。有研究發現,香港女性的骨質密度比北京女性偏低,更易出現骨質疏鬆症,尤其是髖關節,提醒每日要攝取足夠鈣質,亦要多做運動增加肌肉力量,令骨骼變得堅硬。

亞太骨質疏鬆基金會創會會長劉明珠醫生表示,骨細胞每3個月就會局部更新,「人的一生至少會換10副骨頭」,但隨着年齡增長,步入中年後,骨的新陳代謝功能減慢,骨骼組織的鈣質逐漸流失,令骨質變得脆弱及疏鬆。而骨質疏鬆症是因骨質流失致骨微架構受破壞的慢性疾病,一般在骨折發生前,幾乎無任何症狀。

劉指步入更年期的本港女性,每3人就有1人患有骨質疏鬆,而65歲以上的男士,每5人就有1人有骨質疏鬆。她解釋,骨質疏鬆70%與遺傳有關,其次是女性在更年期後,雌激素減少,骨骼的鈣質加速流失,導致骨質單薄。

她引述一項2011至2015年的研究,數據顯示香港女性的腰稚、全髖、股骨頸骨質密度均較北京女性為低,尤其是髖關節。她估計,與香港女性過度減肥及缺乏運動有關,她提醒骨質疏鬆後果嚴重,會增加骨折風險,髖骨骨折後首年,有20%患者會死亡,有80%會影響活動能力。

她續說,35歲為骨質密度高峰期,但在更年期後,每年會流失2至3%骨骼的鈣質,建議提早接受骨質密度檢查,並透過做運動增強肌肉。

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