中醫師教從穴位按壓食療入手 紓緩鼻敏感症狀【內附湯水及穴位】

健康資訊 16:04 2017/11/27

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註冊中醫師梁慧儀指,鼻敏感主要是先天遺傳,若然情況嚴重,可試着從針灸、天灸,中藥三方面入手。 (黃建輝攝)

寒風起,又是鼻敏感發作的高峰期,鼻敏感一觸即發令人瘋狂流鼻水、鼻痕、打噴嚏。鼻敏感成因與先天遺傳有莫大關係,但註冊中醫師梁慧儀教你從穴位按壓、食療及天灸入手,多方面紓緩鼻敏感症狀。

鼻子很靈,尤其當你是鼻敏感(過敏性鼻炎)體質!當天氣轉涼,身體來不及響起警號,鼻子已經開始痕癢癢,繼而一發不可收拾。

中醫師梁慧儀說,鼻敏感的症狀有鼻痕、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼痕,嚴重的,臉部周邊皮膚也會痕癢。鼻敏感多屬先天性問題,患者小時候已開始發病。

從中醫角度,這情況是天生肺氣虛,容易受外邪入侵,正所謂『正氣存內邪不可干』,如人體正氣夠強,邪氣多強都不會受干擾,因此,如本身肺氣虛,秋冬季便特別容易受風寒之邪,如入體表就會出現以上問題。

《黃帝內經》裏提到肺開竅於鼻,肺主氣,司呼吸,而鼻是呼吸的大門。

梁慧儀醫師指,如出現鼻乾、鼻敏感等症狀,代表肺氣不利,基於肺與鼻緊密相連,當寒風正隆時,必先要顧好肺部,建議不妨從日常食療入手。

她說,中醫食療中認為白色食物可入肺,秋冬季可多吃白色食材,如南北杏、雪耳、雪梨、蘋果,這些都可以滋潤肺部。

除了肺虛易引致鼻敏感,腎弱亦然。

她解釋腎主納氣,指腎負責接收肺氣,當腎不納氣時,會令肺氣不利,容易引致氣道疾病,如呼吸困難、氣促汗出、神疲乏力、鼻敏感等。腎的對應食材是黑色,此時可多吃黑豆、黑木耳等。

應付鼻敏感乃長期抗戰,梁慧儀醫師另外建議3招抗鼻敏感,以備應對緩急之需。

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1. 緊急穴位紓緩法    

鼻敏感一觸即發,發作期引致即時痕癢,可參照以下穴位按壓法作即時紓緩。

迎香穴:利用食指輕按鼻翼,再由鼻翼兩側向下掃至迎香,以50次為一組,早晚各做一組。

利用食指輕按鼻翼,再由鼻翼兩側向下掃至迎香。(黃建輝攝)

迎香穴位置。(黃建輝攝)

印堂穴:以食指按壓印堂,作定點式打圈,以50圈為一組,早晚各做一組。

(黃建輝攝)

2. 冬補三九天灸    

如天生肺氣極虛,食療難以改善,可考慮以天灸配合。

因應患者需要,針對「肺俞」及「腎俞」作穴位敷貼,以提升肺及腎的陽氣。(黃建輝攝)

她說,天灸對鼻敏感、胃寒、胃痛、經痛、感冒等都有幫助。天灸即在特定日子,在指定穴位貼敷溫熱之藥,為人體加諸陽氣抗病。一年只有夏冬兩季可作天灸,如錯過了夏天「三伏天」,也可在冬天作「三九天」(今年將於12月22日起始)進行。

因應患者需要,針對「肺俞」及「腎俞」作穴位敷貼,以提升肺及腎的陽氣。

一九:2017年12月22日

二九:2017年12月30日

三九:2018年1月8日

3. 五指毛桃湯益氣補虛    

五指毛桃湯益氣補虛(由受訪者提供)

梁慧儀醫師表示,五指毛桃性味平和,有益氣補虛之效;淮山益氣養陰、補脾肺腎,加上芡實的益腎固精,陳皮的理氣健脾,美味滋補。

材料 份量
五指毛桃 100克
淮山 20克
芡實 20克
陳皮 3塊
蜜棗 3粒
瘦肉 2兩

製法

將所有藥材清洗乾淨,瘦肉汆水,把全部材料放入燉盅或砂煲內,加水約800毫升,開火煮約1小時,加鹽調味即可。

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撰文 : Witty TOPick記者