4萬人因鐵質不足不宜捐血 紅十字會:咖啡送飯致血紅素不足 

社會 15:50 2017/12/27

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香港紅十字會經常出現「血庫告急」情況,其中一大原因是不少捐血港人的血液不合格,血中含鐵質不足、令血色素偏低,與港人用膳時愛「一啖咖啡、一啖飯」有關;此外,女士愛纖體,限制選擇食物的種類,亦令鐵質吸收不足。紅十字會呼籲港人,在用餐後數小時才喝咖啡或茶,讓身體有足夠時間吸收食物中的鐵質。

香港紅十字指,今年首11個月成功收取22.69萬包血,比去年同期的23.62萬包,少了9290包。本港將進入流感高峰期,紅十字會預計血液需求,會較平日上升8%至10%,會加強流動捐血服務,呼籲市民踴躍支持捐血救人。

香港紅十字會輸血服務中心行政及醫務總監李卓廣接受TOPick專訪時表示,本港每年需26萬袋血,每日需要有1,100人捐血才能達標,但目前每日只有700至800人捐血,今年截至11月,只收到22萬包血,較去年同期少收1萬包,預料今年收血將不能達標。他表示,去年約有4萬人因血液的血紅素指數未達標、即鐵質不足而不合適捐血,需暫緩捐血,令血庫告急的情況嚴峻。

李卓廣解釋,港人用膳時,喜歡邊食邊飲咖啡或茶,由於咖啡或茶當中,含有阻礙人體吸收鐵質的單寧酸,即使進食含大量鐵質食物,人體也難以吸收,呼籲市民餐後數小時才喝咖啡或茶:

不是要大家戒茶、戒咖啡,但只要餐後數小時,讓身體有足夠時間吸收食物中的鐵質,才喝咖啡或茶,這樣的飲食習慣會比較好!

他又表示,不少女性沒留意每月經期的血流失,會影響血液中的血紅素指數,加上現今女性喜歡纖體,限制進食食物的種類,因而未必能夠吸收足夠的鐵質:

好多女士無為意月經量,因很少會與他人比較,加上她們以為膚色較白是美態,但原來可能只是面青,是缺乏鐵質的象徵!

他建議,女性尤其是在月經期間,需要注意進食更多含豐富鐵質的食物,以補充血液中的鐵質,維持血液有足夠的血紅素指數。

加入香港紅十字會18年的李卓廣坦言,要收集一包合適的血並非易事,因血液沒有代替品,且儲存期有限,與籌款不同,血液不能如金錢或物資般,可收起慢慢用,部分血製品如血小板只可儲存5日,紅血球亦只能存放最多6星期,若市民一窩蜂在同一時間捐血亦非好事。

由於每日均需要「新鮮」血液,血庫最理想是有10日儲存量,一旦降至只有8、9日便需四處「張羅」,若跌至5、6日就需「告急」。

除了港人血液不達標,影響收集血液量外,學制改變以及天氣不穩,均直接影響年輕人及市民捐血的意慾。

紅十字會極需要港人捐血。(張永康攝)

血庫告急原因之1:中學學制7年改6年

李卓廣表示,香港老齡化嚴重,年青人捐血比例一直下降,由以往每年約有4萬名30歲以下的年輕新登記捐血人士,但過去4、5年減至只有3.6萬人,跌幅達1成。

年輕捐血者減少可能源於中學新學制,因自2012年教育局更改學制後,中學生在校的日子由7年變成6年,年滿16歲合資格捐血的學生,在校內可參與捐血的次數亦相應減少。

李卓廣續稱,要培養市民持續捐血的習慣,需由中學開始,因不少學生捐血時可以不用上課,更可與同學「柴娃娃」陪伴參與,一旦次數多了便會成為習慣;而升讀大學後,因上課時間及地點均較中學散亂,更難聚集學生捐血。

李醫生介紹含鐵質豐富的食物。(張永康攝)

血庫告急原因之2:天氣變數

天氣原來直接影響捐血人數,李卓廣指出,今年7至8月有逾5個颱風襲港,市民不用上班或上學當然高興,但捐血站收集的血液大減:

颱風之後的兩、三天,通常天氣都不是太好,捐血人數大減,影響血庫的儲存量!

另外,寒冷天氣亦減低市民的捐血意欲,每次氣溫降至14度以下,捐血人數就會銳減,除因天寒地凍,市民懶於外出,天氣差亦令染病人數增加,即使他們想捐血、也不合資格。

不同年齡及性別的捐血密度是否有不同?

  • 16至17歲的青少年:相隔不少於150天才可捐1次,每年最多可捐3次
  • 18歲或以上成年女士:相隔不少於105天才可捐1次,每年最多可捐4次
  • 18歲或以上成年男士:相隔不少於75天才可捐血1次,每年最多可捐5次

紅十字會呼籲港人踴躍捐血,有關捐血的最新消息,可瀏覽紅十字會網頁

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