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孩子發脾氣不肯食飯 何基佑分享「飢餓大法」

17:17 2018/01/03

或許不少家長都遇到子女食兩啖就說飽,不看電視不看手機不肯食飯或食飯時間過長等令人頭痛的問題。如何才能令子女坐定定食飯?「超級奶爸」何基佑分享「飢餓大法」,當小朋友發脾氣不肯食飯,家長只要狠下心腸,令小朋友明白後果,他們便會肯乖乖地食飯。

ViuTV的真人騷節目《超級奶爸》日前播出最後一集,主角是李太兩歲的兒子啤啤,啤啤自10個月開始手機不離手,堅持不看手機不進食,每次吃飯都要家人餵,食物還要剪碎才肯勉強吃幾啖,最後要見營養師。何基佑用了甚麼方法,令到啤啤不需要看手機的情況下,自動自覺坐下來狼吞虎咽進食?

相片來源:何基佑facebook

1. 不要問「你餓嗎?」

在節目中可見,啤啤的母親經常問「你餓嗎?你要吃東西嗎?」何基佑指,正因為經常被問是否飢餓,所以啤啤永遠不會擔心自己餓,「但他是一個人,肯定會知道自己餓」。

2. 要講明承受後果

當子女發脾氣拒絕進食,何基佑建議,父母要問清楚子女是否吃飽,是否繼續進食?假如子女扭計答已吃飽,父母便要說明後果,例如要待明日才可以進食,期間不可以進食任何食物。

要令子女坐定定吃飯,父母最重要是狠心,令子女要承擔適切的後果。

何基佑強調,小朋友不進食一、兩餐是不會立即死去,父母在制定適切的後果同時,都要衡量小朋友是否安全,小朋友是否能承受以及這個適切的後果是否有效。

3. 設定進食時間

何基佑舉例指,上一輩的家長會用藤條炆豬肉教訓子女,其實父母不是為打而打,真正的目的是想令小朋友明白要承受一個適切的後果。

以啤啤不看手機不看電視不肯進食為例,何基佑建議,父母要設定進食時間,超過時間便收起食物,讓小朋友自食其果,「收起了食物,小朋友便不會再有東西吃,這是一個後果。」

相片來源:何基佑facebook

期間,父母不要心軟,讓小朋友飲奶或進食其他零食,否則前功盡廢。啤啤的實際例子也證明,他在餓了兩餐後,聞到飯香已經自動爬上兒童餐椅,狼吞虎嚥大大啖自己進食。而經歷了一段時間的堅持後,啤啤的進食情況越來越好,已經不需要再依賴手機進食。

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