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黃凱詩:減肥吃士多啤梨夠低卡

15:39 2018/01/09

(iStock圖片)

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我經常提醒減肥人士,別以為吃水果就一定健康,皆因部分水果,如芒果、香蕉、提子等,都是含糖量較高的水果,減肥人士吃過量,容易致肥。同時,我也說過,果汁比汽水更易致肥,必須謹記匆墮致肥陷阱。那麼,有沒有低卡路里水果?當然有,士多啤梨便是箇中美顏佳品。

日吃7粒補足維他命C

Bonnie望着手機自言自語︰「福岡或是熊本好呢?」

我望一望她︰「你好像很懊惱,打算往九州嗎?」

「非也!我只在想着選哪款士多啤梨好!」她狀甚苦惱地說道。

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我笑笑說︰「日本士多啤梨很昂貴!非你的購物態度啊!」

「今次不同,這回到日本沒買手信,那是當手信的。新鮮日本士多啤梨帶回公司,好像很有誠意!」她認真地說。

「但是你現在在果欄買的。」我抓抓頭說道。

她拿着士多啤梨說︰「它是空運回來的,只是航班不同,沒有人會知道的。」

 「那麼,多買一盒給你自己吧!」我向她建議。

「何解?」

「士多啤梨含豐富維他命C,吃七粒已經滿足一天的需要。」我解釋。

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美顏兼可降血壓

「但我沒有患病!」她申辯說道。

「並非患病才需要維他命C,它屬抗氧化營養素,對美顏亦很有幫助。」我語重深長再向她細述。

她拿出鏡子,說道︰「近排試了新的激光護膚,效果已很滿意。」

「當中富含的鉀質倒也不錯,有助降血壓。」我繼續補充士多啤梨的好處。

她拍拍心口︰「我心臟仍很健康。」

「豈有此理,總是不愛吃蔬果!」我暗自罵了她一句,想了一會,再說︰「士多啤梨是數一數二的低卡路里水果,大大粒的,每粒只有六卡,吃八粒才是一份水果,跟着餐單分量吃,每天可以吃二十四粒,一定不會讓肚子餓着呢!」

她立即搶着說︰「你總是將重點放到最後!」然後隨即轉向店主說道︰「麻煩給我兩盒,可以計平一點嗎?」

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撰文 : 黃凱詩

欄名 : 營營樂樂

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