冷鋒明早最低8度　醫生話你知小朋友禦寒保暖貼士

寒冷天氣遂漸迫近香港！天文台的未來天氣預報的資料顯示，本周二（9日）氣溫跌破雙位數，部分地區早上最低溫只有8度，很大機會打破入冬以來最低氣溫紀錄。

各位家長又該如何為小朋友，準備上學用保暖衣物？TOPick曾向兒科醫生馮宜亮查詢，他表示可準備以下6款衣物保暖：

• 蓋耳帽
• 頸巾
• 手套
• 保暖內衣褲
• 羽絨/綿襖
• 羊毛襪
• 貼身內衣

馮宜亮指，小朋友保暖最重要是貼身內衣。他指坊間有不少保暖內衣，更有運動內衣附金屬反光面，能有助保暖。這些衣物最重要是貼身，令冷空氣不致進入體內，同時保留身體的暖空氣。

羽絨

有家長會為小朋友穿上兩件羽絨，馮宜亮說，若羽絨過於鬆身，亦無法達到保暖效果。

冷帽，頸巾及手套

由於小朋友熱力較容易流失，所以要準備冷帽，頸巾及手套等，保護身體外露的地方，特別是頸巾，能令冷空氣不會流入體內。

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留意課堂運動

小朋友冬天有體育課，馮宜亮指，由於運動會出汗，其濕氣會蒸發身體暖氣，令小朋友容易生病。他建議家長可準備乾的衣物，讓學童在體育堂後更換。

沒有體育課的話，幼童在課堂「坐定定」缺乏運動，他建議學童在課室仍需穿上外套保暖；一般而言，在小息時有輕微運動，如四處走動的保暖效果會更佳。

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小朋友新陳代謝快

不過馮宜亮表示，其實小朋友的新陳代謝較老人家快，產生的熱量亦較高。他指，老人家及初生嬰兒比小朋友更怕冷，需要多加留意。

另外兒科醫生陳以誠指，小朋友多不懂表達自己身體有多冷，所以家長要格外留神。

暖包貼對位置　增強保暖效果

若果有家長仍然擔心以上的衣物，仍不夠小朋友保暖，希望使用暖包加強效果。康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸接受TOPick訪問時表示，暖包貼以下穴位，有助保暖。

古鎧綸表示，大椎穴、臍周八穴、腎俞穴、腰陽關穴位及足三里均是可以保暖的穴位。特別是臍周八穴，最為有保暖功效。他指，很多日本女子可以冬天穿短裙，都是把暖貼貼在臍周八穴位置。