冬天不怕冷　中醫：陰虛易上火便秘和失眠

「天氣凍，你一件外套已可出街，身體真健康！我就唔得，大褸內仲要加件羽絨背心。」「係呀，我唔怕凍，怕熱多啲，哈哈哈……」每次有寒流到，身邊總有人會這樣說，但事實真的如此？

在中醫角度，天氣凍了，人會怕冷，身體才是正常；不怕冷的人，體質才是差。每次我在醫館跟病人說，他們聽後都一臉茫然。直至我問他們︰「你說，在夏天30幾度，有個人着羽絨出街，你會唔會讚他唔怕熱，身體真好？」我們只會說，這個人身體肯定有問題，大熱天時仲要着羽絨。

的確，不少人在冬天不怕冷，仍自詡身體好，夠健康，其實在中醫看來，好大機會是陰虛。所謂陰虛的人，就是體內陰液不足，容易上火，即我們常說的陰虛火旺。要留意的是，通常這類人看上去都很健康，甚至聲如洪鐘、食得瞓得。但其實是假健康，因為體內的陰陽已失去平衡，等如一煲正燒滾的水，煲內的水已不足，但下面的火仍很旺盛，若繼續不管它，只會愈燒愈烈，最後可能煲乾水。

臨床所見，陰虛的人會出現以下某幾種情況，如怕熱、便秘、皮膚乾燥、容易口渴，但每次喝不多，可能只飲一兩啖水、失眠、盜汗（睡覺時出汗）、面紅等，部分人可能有以上一兩種情況，也有人同時有多種症狀。

這些人身體不會即時出現大影響，只有很纏人的困擾，如盜汗嚴重者，晚上開冷氣也會出汗，有人甚至半夜要起床換衫，睡眠質素當然受影響。

陰虛的人，血壓亦有機會升高，易形成高血壓；因肝腎陰虛造成的易怒心煩。又由於體內津液不足，中醫有說津血同源，易造成血虛，這裏說的血虛，不同西醫的貧血。

臨床小貼士︰可以多吃木耳、麥冬、玉竹等有助滋陰。日常可用木耳、薯仔、瘦肉煲湯作食療。