施幸余突破自我 追求更快更強
發布時間： 2018/01/25 08:00
「一個運動員真正追求的，是突破自我，更快、更高、更強！」
一束短髮，笑起來「見牙不見眼」是香港游泳隊成員施幸余的特徵。爽朗的背後，她背負着20年來在泳壇的高低起伏，曾在女子蝶式無人能及，卻失落參加北京奧運資格；曾未出賽便打定輸數，最終以堅毅努力走過逾2年樽頸期，突破困境，3度代表香港出戰奧運。
由個人賽到接力賽，由12歲走到快將30歲，施幸余透過游泳，領悟到「努力不代表會成功，但不努力就一定不會成功」、以及「過程比結果更重要」，因為仍有突破自我的空間，才有繼續游下去的理由。
游泳與施幸余的人生並肩而行，9歲習泳、12歲加入港隊。她笑言：「細個游水是玩的心態，跟同輩開心玩，會想贏！」16歲首度參加04年雅典奧運，頓成池中蛟龍：「贏可能是人的本性，但這麼多年後，發現除了想贏之外，也想突破自己。」
一般人要進步本已不易，高手要在頂尖的成績中尋求突破，更是難上加難。05至07年間，施幸余於女子蝶式賽事中威盡一時，可惜07年底遇上較她年輕2歲的韋漢娜：「由我成日贏，到有人贏我，已經麻木，感覺我跟她游一定輸！」那時候成績不進不退，雖沒放棄，卻在大熱下未能達標參加京奧，結果陷入運動員樽頸期，4年內均未能在主項女子100米蝶泳中刷新個人最佳時間；直至09年世界游泳錦標賽始成功破冰，1分鐘內完成100米蝶泳，從此鯉躍龍門，於12年及16年再代表香港參加奧運。
對於最終成功突破，她歸功於自己過去多年累積下來的功夫：「你努力不代表會成功，但不努力，就一定不會成功！然後我想達到一些成績，這成績如果屬於你的，一定會達到！若然未到，是時辰未到。」
缺席京運沒有遺憾，畢竟能參加1次奧運會，已是運動員夢寐所及的事：「第1次去奧運好興奮，再去第2次會對自己有要求，去到第3次是隊制項目，最後成績不是完全可以自己控制，主要希望享受比賽！」16年里約奧運，港隊小將何詩蓓打入女子200米自由泳準決賽，改寫香港歷史；施幸余曾自問是否有能力於奧運中爭名次，她認為要突破自己，必須建立在現實的基礎。
「吾十有五而志於學，三十而立」，今年將屆30歲的施幸余仍是全職運動員，同時任兼職教練，從中學習： 「我習慣了以自己為主，但做教練時就要以泳手為主，要將專注力放到一班人身上，自己是否有這個能力呢？ 其實有小小驚，但我相信會有辦法解決。」
從突破自己到成就他人，施最希望能夠啟發後輩，令她們更上一層樓：「有很多前輩搭了一條樓梯、讓後面的可以踏着上去，也希望他們每一級可以起得更高， 真的可以跟世界列強一鬥，這個是傳承問題，我相信自己也是其中一個階梯。」
事實上，要成為與列強一鬥的世界冠軍談何容易，施認為需要社會各方配合，首先運動員必須自小懷大志；其次是家人要相信子女能成為世界冠軍，將來有出路，能承擔訓練期間所有開支。最重要是必須有能夠發掘天份的教練。
她慨歎不少家長讓子女習泳或其他運動，只為考入好學校，並非真有興趣：「你不喜歡游水就不要游，不要浪費時間，生命很寶貴，人短短數十年，別浪費時間做你不喜歡的事情！」
