我的20小時生仔記:瑜伽球減10級痛楚真的有效

親子 14:07 2018/01/29

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成日聽人講,生仔有十級痛。到自己生過仔就明白,最痛唔係臨門用力谷BB出嚟嗰下,而係漫長而折磨人嘅陣痛過程。

曾聽過一名壯婦分享,用咗幾個鐘就分娩成功,講到生仔好似食生菜咁易。不過Audrey我就無咁輕鬆,由陣痛到生,足足用咗近20個鐘,依家諗起都猶有餘悸。

我記得自己傍晚開始出現輕微陣痛,初時感覺與M痛無異,每隔十幾分鐘痛一次。去到半夜噩夢來了,每五、六分就感受到一次重擊,痛到我典床典蓆。若要我形容嗰種痛楚,我會覺得,好似有人當你個子宮係濕毛巾,係咁扭、係咁扭,仲愈扭愈大力。

原本我刻意忍痛唔叫出聲,後來實在頂唔順,發出痛苦呻吟。試幻想你瞓喺我隔籬床,夜麻麻見到此情此景,你都咪話唔恐怖。

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「姑娘,我好辛苦呀,仲有幾耐先生得呀?」我撳響床頭鐘仔召護士求救。「我幫你睇下開咗幾多度啦。」眾所周知,子宮口一般要開十度(1度=1cm)先叫生得。當時姑娘喺漆黑中開着我盞床頭燈,昏黃燈光下,戴上白色手套往我下體一探。我期待佢話我知就快生得,點知佢居然話我只係勉強開咗一度。當下真係好灰。

另一位姑娘見我咁辛苦,好心提議︰「不如出嚟坐下瑜伽球啦,會舒服啲㗎。」唔少大肚婆懷孕時都會玩孕婦瑜伽,我好後悔自己無參加,因為坐過瑜伽球後,我真心覺得對產程有幫助。

玩瑜伽球嘅方法好簡單,首先要雙腳分開,然後90度坐直個人喺波上面印印下;其次亦可坐喺波上面,用條腰帶動屁部順時針轉動個波。

如是者,我成晚不斷玩瑜伽球,再唔係就走出走廊散步,日出之前終於穿水,子宮亦開夠六度,可以轉到待產房等生仔了。

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原文刊於《晴報》,標題經TOPick編輯修改,原題為「20個鐘生仔大作戰」

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撰文 : Audrey Ng 80後P牌媽咪