中醫拆解打工仔渴睡4大原因 脾虛濕重易眼瞓【有片】

健康 10:54 2018/02/02

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不少打工仔都像患有渴睡症,車上可睡、工作時頻頻「樁眼瞓」、午飯後最好眠一眠。為何無時無刻都渴睡?攰呀!此其一,渴睡也與閣下的體質有關。

渴睡,在中醫學上叫多寐,註冊中醫師徐澤昌指,多寐的病位在心、脾與腎關係密切,多屬本虛標實,即有濕邪、痰濁、瘀血等阻滯脈絡等情況引起。主要是因為心、脾、腎陽氣虛衰,心竅失榮。去片聽徐醫師講解渴睡是甚麼:

渴睡4大證型

1. 濕盛困脾證

即常感濕重,人軟賴賴無力,又常覺得頭重重,並非頭痛,總是覺得有東西罩住頭部不清醒。身體好墜,像穿着濕衣服去沖涼般、浮腫,感覺胃部「頂住頂住」、有胃酸噯氣,胃口欠佳。

2. 瘀血阻滯證

常感疲倦、渴睡,伴有頭痛頭暈,病程較久,或有外傷史,舌質紫暗或有瘀斑。

3. 脾氣虛弱證

同樣是嗜睡多臥、倦怠乏力,吃飯後尤甚,食量少但大便不成形,就算平日少吃生冷食物喝凍飲,但大便長期濕爛。面色萎黃無光澤。

4. 陽氣虛衰證

多發生在長者身上,因他們多數有陰陽氣血皆虛情況,心神「矇查查」,倦怠嗜臥、精神疲乏懶言,怕凍手腳冰冷,面色白,健忘。

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徐醫師指渴睡可在不同年紀人士身上出現,一般以老人家最常見。他說:

原因是部分老人家飲食過於清淡,油份不沾唇,肉又少吃,怕肥戒得太清,而又常吃烚菜、滾菜湯,這反而會令身體脾胃受削弱。

證型兼夾要對證

後生一輩則是工作壓力大,以濕盛困脾證及脾氣虛弱證為主,原因與夜睡、嗜冷飲生冷食物,工時長、常用腦有關。

睡覺是幫人「叉電」,日頭用得精神多,夜晚又睡得不好,唔夠瞓,耗傷身體氣血,出現脾虛、血虛等不同狀態,導致身體氣血不足而產生嗜睡情況。

另一渴睡高群是肥胖人士,他們多屬第一種的濕盛困脾證,常有的睡意,多由濕重引起。

徐醫師表示,以上4證型可兼夾,如脾虛生濕,濕阻礙經絡,又可出現瘀血,所謂瘀血,是指因血行失度,使機體某一局部的血液凝聚而形成的一種病理產物,這與外傷引起的瘀血不同。也可陽不化水,也可引致濕的產生,所以臨床上有不同的兼夾類型。

若證型兼夾,在治理上是否較複雜?

醫治上要視乎當事人是脾虛(人極疲累、無胃口、吃少少便肚痾)抑或濕重(症狀有肥胖、水腫、女性白帶多)為主,脾虛者要健脾、濕重的要健脾化濕,幾方面同時處理。

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長期渴睡健康響警號

長年累月渴睡已成習慣,原來亦有長遠影響,徐醫師說:

如果常感困倦想睡覺,表示身體已十分疲倦,人也不想郁動,易有肥胖,以及身體代謝下降。從中醫角度,多寐原因多與陰盛陽虛所致,陽主動、陰主靜,當陰盛便會多寐。

另外是久臥傷氣,不郁動更加傷氣,造成惡性循環,長遠會造成身體氣機下降,會易有肥胖,身體愈來愈重,呈濕性體質,久而久之痰濕也可能阻礙經絡,形成胸痹,即現代所指的冠心病、血壓高。

撰文 : 周美好 TOPick記者