大力妹能舉兩女孩　情迷體操全國奪金

少女都希望找到強勁臂彎倚靠，黃文懿（Rachel）則自行練得一雙強勁臂彎，曾以一己之力托起兩名共重近200磅的女孩。

這位一直是全班同學當中最矮的「大力妹」，善用獨特優勢，在女子體操一展所長，三度在全國技巧體操賽事項目奪金。

身高148厘米、體重104磅的Rachel ，自幼稚園到中學，一直都是全班最矮的，7歲時被母親的朋友發現其個子矮小、有肌肉的特質，介紹她學習競技體操，但她發現自己更喜歡與人合作練習技巧體操動作，所帶來的成功感與別不同，8歲開始轉玩技巧體操，同年更加入中國香港體操總會轄下的技巧體操精英隊。

▲ 黃文懿去年在全國技巧體操冠軍賽上一展英姿（圖片由受訪者提供）

初期重複的體能訓練，令當時只得10歲的Rachel感到沉悶，又要放棄跟朋友見面的時間，令她萌生放棄念頭，但她想到︰「都努力了這麼久，入到（精英）隊之後才放棄，那不是很浪費？」從此，她決定要繼續發展熱愛的運動，一邊讀書，一邊參與體操運動，至今達13年。

技巧體操講求合作性，二至四人組合分工，一同完成靜力性平衡動作及動力性拋接動作，而在底部的負責舉起隊員，在頂部的隊員則被舉起或被拋起期間，要完成空中翻騰等高難度動作。

Rachel在11、12歲發育長高，一度被調往練習女子雙人和3人項目，曾在體重不足100磅的狀態下，一口氣抬起磅數合共接近200磅的兩名隊員，維持3秒以上。

每當跟別人重提，總被認為女生不可能有足夠力氣做到，但Rachel認為，只要透過有系統的力量訓練，舉啞鈴、沙袋（power bag），例如連續推上或離手拋接15公斤重的沙袋60次，便可達到目標。

▲ 去年10月，黃文懿參與「國家體操匯香港」慶回歸表演活動。（圖片由受訪者提供）

自2011年起，Rachel便代表香港出戰全國技巧體操冠軍賽，分別在2012年女子三人、2015年女子雙人，以及2017年混合雙人奪冠。2014年更完成兒時目標，代表香港到法國巴黎參加世界分齡賽，去年亦獲邀在慶回歸活動上表演。

Rachel正就讀科大生命科學系3年級，縱使學業繁重，仍堅持每周練習兩次以上。面對技巧體操在港不普及，她計劃明年畢業後或報讀運動科學，從事推廣角色或擔任教練。

科大將就三八婦女節舉行連串活動，包括下月7日舉行一個以女性在創科的機會及挑戰為題的論壇。