黃浩然患罕見病後Keep Fit 操肌 每日跑10多公里【有片】

休閒 16:22 2018/03/20

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黃浩然愛跑步,還參加了半馬拉松。

黃浩然家有多功能賢妻KakA,全方位照顧他與兩位兒子,更煮得一手好菜填飽他身心,碰巧於《果欄中的江湖大嫂》重聚的亞視舊拍檔陳煒同樣煮得,日日都有好口福的他笑言要努力跑步才可搣走幸福肥。睇片!

其實黃浩然本是工作狂,眾所周知他曾因過勞,在幾年前患上罕見的「貝賽特氏症」,於鬼門關走過一圈。他停工休養,幸最終大步躝過。以往一年演5劇的他,減少產量,以保健康。現在他身體很好,在年初更參加了渣打馬拉松的「半馬」賽事。

早前拍《公公出埠》時,黃浩然也經常與蕭正楠拍住上一起做運動。(黃浩然IG圖片)

說起keep fit之道,黃浩然說都是例牌招式︰食得健康、常運動、充足休息。

入行後,覺得精神健康更重要,情緒健康能帶動主導生活各方面都keep住有正能量,人開懷就有胃口食得多、有mood做運動,看似好簡單,但我們常因工作壓力太大而忽略了情緒健康。

而我的正能量源自做運動,鍾意跑步,因釋放好多令人開心的安多酚,也訓練到鬥心與堅持。如每朝6、7點送大仔上校車,就會跑寶雲道一個圈,個幾鐘跑完十幾公里,仍未到九點,好enjoy跑完之後全日都會好精神的感覺。

他於年頭便首次參加了渣打馬拉松的「半馬」, 日子有功又狀態大勇的他,輕輕鬆鬆地跑畢全程。

黃浩然每朝6、7點送完大仔上校車,就會跑寶雲道一個圈。(黃浩然IG圖片)

注重work-life balance的黃浩然,早前便輕鬆跑完渣馬半馬拉松。(黃浩然IG圖片)

黃浩然於《果欄中的江湖大嫂》飾演果欄欄主馮寶,事事親力親為、常穿背心短褲示人,盡顯其一身手瓜起𦟌的鋼條身形,他指在果欄工作的人出賣勞力、揮汗如水,好值得被人尊重。

他們並不粗魯、凶惡,反而好有義氣、好親切,默默為香港市民付出,晚晚捱更抵夜、風吹雨打執貨落貨,如不是他們出盡力流汗努力工作,我們哪有生果食?

馮寶經常落手落腳搬貨送生果,隨意一個動作已可谷起大手瓜。(《果欄中的江湖大嫂》劇照)

可是當王維基的網購生意愈做愈大,貨倉執貨聞說已是全機械人運作,意味這類工種已步向夕陽,黃浩然也說不忍見到。

見證了由辦館到超市再到現在時興網購,我真的唔想睇住果欄這個咁有人情味、歷史價值的地方會被取替,甚至被消失。

日後若只能目無表情地揀生果再畀錢,連收銀都自動化、用電子貨幣嘟一嘟便可走人,太冷漠;我寧願像現在買一個生果都可與老闆傾偈,閒話家常,更有親切感。

其實香港很多地方都好有特色,很多深度遊旅行團都會參觀果欄,不一定要行廣東道名店咁物質,認識一個地方,最好就是行街市。

黃浩然在《果欄中的江湖大嫂》飾演果欄欄主馮寶,盡顯其fit爆身形。(《果欄中的江湖大嫂》劇照)

3位「公公」黎耀祥、黃浩然、蕭正楠原來身形都頗有睇頭。(黃浩然IG圖片)

黃浩然指自己自從拍《果欄中的江湖大嫂》之後,也多與其他家長一同果欄團購以至抵價買新鮮靚生果,況且多吃生果也是健康的飲食模式。

大仔都鍾意食生果,無生果不歡,甚麼品種都愛吃。食飯後一定要食生果,如果冇得食,係會喊;出外食飯,未必食到生果,回家後都要我們洗生果給他吃才肯睡覺。

我自己則是甚麼生果都鍾意食,特別是西瓜、士多啤梨、蘋果;細仔就只喜歡蘋果及士多啤梨,腍身的如桃就不鍾意食。

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撰文 : 鄺素媚 TOPick記者