尖子考DSE壓力爆煲失眠脫髮 心理學家籲家長勿用刺激法

社會 08:00 2018/03/26

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近年多了DSE準考生求診。

中學文憑試(DSE)筆試尚餘3天便開考,不少考生如箭在弦,部分考生可能出現壓力瀕臨爆煲的情況,有名列前茅的女生去年因壓力過大,出現失眠、脫髮以及呼吸困難等症狀,今年再戰DSE前夕,噩夢重臨,確診考試常見的混合焦慮及抑鬱症;亦有準考生出現腸易激綜合症、確診患焦慮症。

有專家認為,有問題需求助的DSE準考生的病情,近年愈趨嚴重,呼籲準考生要學懂減壓,遇問題要及早尋求協助。

DSE本周四開考,已備戰多月的莘莘學子快將上戰場,面對一定壓力。據了解,有就讀Band 1中學的DSE男準考生,因對自己要求過高,自中四起因緊張而出現頭痛、心口翳悶等症狀,一時胃口差、一時輕微暴食,中五更引致腸易激綜合症,有肚痛、便秘等病徵,試過在考試進行期間要中途離開如廁,中六時更逃避上學,在家人陪同下求診,確診焦慮症。

亦有成績名列前茅的女生面對DSE,自中四開始已緊張,出現呼吸困難等焦慮症常見症狀,接受學校社工輔導後,中六情緒轉差,經常哭及失眠,更出現脫髮問題,因而令額前髮線一度向上移超過1厘米,頭頂出現鬼剃頭情況,需戴帽遮蓋,卻不被家人理解、被質疑是否偷懶,女生因而害怕上學、逃避應考校內模擬試及DSE,其後女生情況紓緩,去年重讀再報考今屆DSE,但掉髮問題再現,在學校鼓勵下於上月求診,正接受藥物及心理治療,準備應試。

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此外,有成績平平的應屆女考生,因過度憂慮出現問題,除了擔心溫書進度,亦憂慮生活上其他事情,擔心父母健康、家庭財政和朋友關係等,在DSE舉行前兩個月便開始擔心當日前往乘車前往試場時會塞車;之後確診患上經常焦慮症。

精神科專科醫生麥永接指出,每年9月開學後的數個月內,均是應屆DSE考生求診高峰期,本身患情緒病的學生,症狀會更嚴重,主要問題源自被老師催谷、密集補課、以及家人期望等,導致壓力爆煲。

據他臨床發現,求助的準考生整體病情愈來愈嚴重,估計原因是早前的會考及高考分開進行,但由2012年首屆DSE起一試定生死,令考生壓力集中在一個公開試,求助個案中,最常見是混合焦慮及抑鬱症,準考生通常在緊張焦慮情緒下、集中力下降,隨後認為自己無用而感到不開心,加強了緊張的情緒,演變成惡性循環。

註冊臨床心理學家鄒凱詩表示,有部分患有焦慮、抑鬱症的考生會在DSE後自行痊癒,否則負面情緒持續,不懂如何得面處理壓力,應及早求醫。而麥永接則建議準考生,感到壓力大時,可透過調整目標期望,透過運動和興趣減壓,在睡前及溫習時進行放鬆心情的深呼吸或意象鬆弛練習。