OL備受經痛折磨 花茶達人推介4款養生茶KO經痛

健康 18:43 2018/03/27

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經痛主要分四個類型,不同類型經痛的患者可透過養生茶,舒緩經痛引起的不適。

早前接受訪問時被問到工作上有沒有甚麼意想不到的事,想了一想!有!就是有一款茶特別受男生歡迎,這就是大部分女生也飲過的「桂圓紅棗茶」。對,原來香港有很多暖男!

不少女士也有經痛的煩惱,除了經後可以簡單飲用紅棗茶,也可因應不同類型的經痛而配合不同茶飲在經前三至五天飲用,未雨綢繆。痛經又稱經行腹痛,是指婦女正值經期或經行前後,出現周期性小腹疼痛甚至劇痛暈厥者,多由於氣滯、血瘀、寒凝、氣血虧虛等原因導致氣血運行不暢而發。

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經痛主要分四個類型︰

一、氣滯血瘀型

經前或經期小腹脹痛,顏色紫黯有血塊、心煩易怒、頭痛或乳房脹痛。這類型要活血化瘀,調經通經,可用山楂、玫瑰焗茶。

二、寒濕凝滯型

經前或經期小腹冷痛、劇痛如絞、經量少、色暗有瘀塊。這類型要溫經散寒,活血止痛,可試用月季花、生薑片配紅糖焗茶。

三、氣血兩虛型

經期或經後小腹隱痛、經量稀少、色淡、面色差、舌色淡。這類型要益氣補血,活血止痛,用洛神花及紅棗焗茶。

四、濕熱瘀結型

經行腹痛、經色深紅有血塊、腰骶脹痛,或會發低燒。這類型要清熱除濕,化瘀止痛,可以黑木耳和紅棗焗茶。

要注意月經期間不宜飲用活血茶飲,也要避免飲酒、咖啡、濃茶及辛辣刺激性食物;記得還要戒凍飲,先溫暖子宮令氣血暢通,才能告別經痛。

全文刊於《晴報》;晴報Facebook

撰文 : Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人