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中醫推介OL辦公室必備袪濕茶 踢走春困提高工作效率

11:01 2018/03/29

春天容易造成疲倦濕重,註冊中醫師楊明霞推介兩款袪濕茶,在春天踢走體內濕氣。

踏入春天,不少人都會覺得睡不夠,像患有渴睡症,有些人更會在工作時頻頻「釣魚」。 在中醫的角度,這是「春困」,因季節交替,天氣忽冷忽熱身體作出的調節反應。而春天的氣候潮濕,容易積聚水濕於身體內,造成疲倦濕重。春天適合祛濕,但原來熱底與寒底人士祛濕的食療不大相同!TOPick請來註冊中醫師楊明霞為讀者介紹2款適合在春天服的養生茶。

【延伸閱讀】中醫拆解中藥謬誤 邊種紅豆可祛濕?

適合熱底人士-春季養生茶

材料:

木棉花 3錢
茵陳 2錢
竹茹 4錢

做法:

1)將竹茹剪成細片,把所有材料洗淨。

2)先把茵陳、竹茹放入保溫杯中茶隔內,注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋。焗30-40分鐘。

3)然後放入木棉花,焗5分鐘,待聞到花香後即可飲用。

楊明霞指,以上三均有清熱祛濕的作用,有助改善熱底人士在春天的濕重問題。她指,木棉花具清熱解毒、抗炎的作用;茵陳則能抗病原微生物;竹茹亦有抗菌作用。

她指,春天多服用此茶,有助祛除濕贅感,亦能預防傷風。

【延伸閱讀】濕重4大典型症狀 中醫推介陳皮茯苓瘦肉湯健脾袪濕 

適合寒底人士-祛濕生薑茶   

材料:

生薑 3片
紫蘇葉 3錢
蔥白 1條

做法:

1)把所有材料剪碎。洗淨,放入保溫杯中的茶隔內。

2)注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30-40分鐘即可飲用。

楊明霞指,以上三款材料具有祛風散寒及禦寒的作用,讓人避免在乍暖還寒的天氣下受到風寒。她指,生薑有和胃的作用,早上7點到9點為胃經運行的時間,建議大家在這個時間服用,效果會更好。

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