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害怕上班或患上焦慮症 精神科醫生拆解職場焦慮症

15:29 2018/04/12

許龍杰醫生指,有些焦慮症病人會害怕出現在人多的地方,如坐車、地鐵,或擔心身體出現毛病。

打工仔壓力大,討厭上班是常識吧!靚太有個同事每逢開會便會腹瀉,不停去廁所,同事懷疑自己患上職場焦慮症,壓力大真的等於患上焦慮症?靚太請教了精神科專科醫生許龍杰,解構職場焦慮症的症狀。

靚太問:什麼是焦慮症?

答:焦慮症其實是情緒病的一種,最常見是情緒上的症狀。例如病人會無緣無故,即使沒甚麼事情發生都會有很多憂慮,有病人甚至會驚恐,即使無緣無故在家也會驚恐,或遇到某些情況下會特別驚。

第二常見的是身體上的症狀,從頭到腳都會有。有些人可能是頭痛頭暈、口乾、心跳加速或心臟不舒服、胃痛肚痛,經常要去小便、肚瀉、全身酸痛等。另外失眠、胃口不佳或經常想到一些很災難性的情況、思想上常覺得會有大事發生、整日都很驚慌,這些都屬於焦慮症的一種。

靚太問:不願上班都有可能是患上焦慮症?

答:一般人都會出現不願上班的情緒,這是很正常的。但有些病人在職場上遇到壓力,例如工作量或人際關係的問題,導致他害怕上班。例如在星期一上班前、星期日晚上、甚至星期六就已經開始感到驚慌。

曾經有接觸過一個案例,患者到達公司門口前一直心跳加速、手震及冒汗,最後因為太驚慌而要折返回家,以上情況才消退,這種情況都屬職場上的焦慮症。

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靚太問:職場上打工仔為什麼會有焦慮症?

答:可分開兩方面,一是工作上的問題;二是職場上的人際關係。

工作上,最常見是工作量多。工作量越來越多、難度越來越深、或多了不擅長的工作,都會令人產生焦慮。例如平常習慣處理文書事務為主,突然被換成負責對外的事務,由於換了工作性質,可能又會感到驚恐。

人際關係上,可以與上司、同事、客戶有關。當你在職場上的人際關係出現了問題,有很多人際上的衝突,就會引致焦慮和抑鬱。

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靚太問:焦慮症病人一般會擔心什麼?

答:病人通常擔心生活上的瑣事,例如家庭主婦會擔心照顧小孩、處理家務的問題;打工仔會擔心做事有沒有遺漏。另外有些焦慮症病人會擔心一些特殊的地方,例如在人多的地方坐車、地鐵,或擔心身體出現毛病、少少痛都以為自己有病,這些都是焦慮症病人最常擔心的事。

靚太問:焦慮症和抑鬱症有什麼分別?

答:理論上是不同的情緒病,焦慮症的核心問題是擔心一些威脅,例如會擔心身邊會發生災難,令到自己很害怕;抑鬱症患者的核心問題是對生命失去熱情或動力,患者很常會覺得自己失去了動力,失去了自尊,對甚麼都失去了興趣。情緒整天都很低落,思考方式越來越負面,甚至有自殺的想法,這就是焦慮和抑鬱最大的分別。

不過現實生活中兩件事經常會一起發生,有些病人一方面會很緊張、另一方面又很不開心,焦慮和抑鬱就像孖生兄弟一樣,會經常同時出現。

靚太問:如發現自己有焦慮症怎辦?

答:首先不要太過擔心,因為焦慮症是可以預防和處理的。當你自我檢測時發現自己真的有焦慮症,最好盡快求醫,讓醫生診斷你是否真的患上焦慮症或患上了哪類焦慮症。

焦慮症還是輕微的時候,其實不一定要食藥,只要做多運動、與醫生進行輔導或減壓,就已經可以減輕症狀,但嚴重焦慮症就可能要服用藥物才能解決問題。

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撰文 : Cherry 靚太教室

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