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大學生壓力來源多 學者:宜做好時間管理

16:13 2018/04/09

「CityU Cares for you」舉行期間會向學生派發貓頭鷹壓力球,讓學生在溫習期間可隨時抓緊,從而釋放壓力。(晴報記者攝)

近年學生疑因學業壓力自殺時有發生,有大學學生發展處輔導部輔導長指,去年接獲學生的求助個案約700宗,學生面對的壓力分多重,除學業壓力,亦包括家庭、感情及就業等。城大副校長(學生事務)葉豪盛指,學生向上流的機會沒有減少,建議學生宜做好時間管理及以正向心理面對壓力。

香港城市大學學生發展處輔導部與由校內80名學生組成的關懷大使,由今日起至12日在校園內舉行「CityU Cares for You」活動,透過送贈壓力球、工作坊及派發免費咖啡向學生宣揚適時停下來減壓的訊息。

城大學生發展處副處長(輔導)張懿媚指,去年接獲學生的求助個案約700宗,跟前年數字相若。城大副校長(學生事務)葉豪盛指,大學生現時的壓力來源分多方面,除學業外,亦包括感情、家庭及課餘活動等,並指現今大學生向上流的機會並沒有減少,反面要面對更多選擇,重點是學懂時間管理及改善面對挑戰的態度。又指若尋求輔導的數字下降,或代表學生自我封閉,沒主動尋求支援。城大輔導長郭致偉建議學生面對壓力時,宜以正向心理學應對。

現在該校就讀市場營銷學系三年級的曾同學,說自己的壓力來源非單一,包括學業、家庭、人際關係、課餘活動及朋輩壓力等,去年到澳洲作交流,面對班上來自哈佛及劍橋大學的交流生有感自己技不如人,因而壓力爆煲,回港後成績更由原本GPA過3,跌至不足1,其後主動尋求輔導處協助,學習正向思維,「首先要破除自我否定的想法。」

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