曾以名牌堆砌自我價值　肥妹瑜伽導師：瑜伽令我重拾自信

精通瑜伽的人肯定纖瘦苗條？「肥妹仔」肯定是懶於運動？香港有個肥妹仔卻是瑜伽導師，很多人做不到的瑜伽動作難不倒她，她的肢體甚至比一般人更柔軟，她叫做Apple。

找不到自我　曾靠買名牌來堆砌價值

穿著運動Look、背著布袋、外表開朗的她，原來曾經有過段迷失的日子。Apple指，自己從小是「肥妹仔」，對外表沒有自信，加上五官不是十分出眾，令她的自我形象低落，她曾經很沉迷物質生活，覺得購物可以放鬆身心，又可以找到樂趣，用購物來填補心靈上的空虛。

那時候每個月都要買名牌，就算當月光族也要買。

Apple指，當時的她認為只有名牌才可以給她安全感以及存在感，令她覺得自己是有價值。

她為了不被取笑，由16歲到22歲一直減肥，但覺得跑步很辛苦，因此很抗拒運動，其餘所有減肥方法基本都試過。

節食、塗瘦身膏、上網買減肥藥，最後因為亂吃減肥藥導致身體出現作嘔、心跳加速等症狀。

▲ Apple指，她最愛在戶外吹著風做瑜伽。（受訪者提供）

吃藥吃到頭暈仍死撐上班，後來經醫生診斷心律不正，因「怕死」才不再吃減肥藥。由於自我形象低落，令到自己做很多事情都三分鐘熱度，從沒有一件事堅持過，例如大學唸書只唸了一年就退學。

人生失去方向的她，大學退學後到餐廳做待應，慢慢升到上主管級，每日都營營役役。她指，那時的壓力很大，很多時候都會忍不住對同事或客人惡言相向，漸漸地發覺到自己開始對生活失去熱誠：

做餐廳非常忙，忙到不能休息，以前不知自己的夢想，覺得每天做好工作就好，久了之後覺得並非自己想要的。當時發現自己脾氣很差，希望找些活動令自己心理平衡，所以就覺得不如去試試做瑜伽。

她解釋，雖然自己抗拒運動，但瑜伽的感覺是輕鬆點，她可以在餐廳「落場」的時候去上課，從此與瑜伽結緣。

靠做瑜伽重拾生活熱誠

▲ Apple隨手都可以做出手倒立等高難度動作。（湯炳強攝）

起初，她只為了放鬆身心以及在工餘可以消磨時間才去學瑜伽，誰知一做就愛上，一學就學了4年多，還不斷去跟別人分享自己瑜伽路上的心路歷程。

做完瑜伽我會非常積極和別人分享，我的身體有甚麼改變。記得當時的老師說過，瑜伽老師不是一個老師，而是將自己的經歷告訴別人。

慢慢她發現自己對於瑜伽那種講求「合一」、「平衡」的概念很有興趣，於是就報讀瑜伽導師的課程，加深對瑜伽的認識。「那時候連續1個月都要朝8晚6上課。」Apple笑言，以她的性格應該很早就放棄如此「辛苦」的課程，但她竟然能夠堅持到最後，令她感到意外。

瑜伽讓我改變很多，例如重拾自信、做事不再三分鐘熱度，這些我是從沒有想過。

被問到有沒有試過被學生質疑肥妹教瑜伽？她指入行初期代課，學生對她「眼望望」還隱約聽到有人質疑「得唔得架?」令她有點難受。

時至今天，她已不再因身形而介懷，雖然仍有肚腩仔，相比身形，開心更為重要。她笑指，這個肚腩是她的「Signature」不會再勉強減肥。

到印度修練學正宗瑜伽

▲ Apple 到印度完成治療瑜伽課程。（受訪者提供）

迷上瑜伽之後，她不斷自我追求，希望自己能夠在身心上取得平衡。她在今年4月，跟一班瑜伽愛好者一同到印度學習正統的治療瑜伽。Apple指，到印度學習的好處是可以在戶外修練，更加親近大自然，

其實我很喜歡在戶外練習瑜伽，因為可以感受到大自然的氣息，吹著風去練習，比吹著冷氣更舒適。

在印度學習的期間，Apple要嘗試線頭洗鼻法（sutra neti），即是將一條膠線放進鼻內，再在口腔拿出來。對於一直在香港學瑜伽的她，絕對是一項挑戰。到底甚麼驅使她一直在瑜伽路上修練呢？她指，是身體內在的提升令她很滿足，

其實瑜伽不但是身體上的訓練，更可淨化心靈。

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