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床褥貴未必好 消委會推介4款平價保護脊柱床褥王

14:19 2018/04/16

消委會推介4款承托力好又舒適的床褥,其售價只是3000多元。

床褥的好壞,對我們的眼眠質素影響甚大,消委會測試市面上25款單人床褥,發現近半床褥承托力表現差強人意,只有4款床褥,在承托力、舒適度及耐用程度的表現較為理想,且價格相宜,每張約為$3,000,相比測試中最貴$8,600的蓆夢思床褥,價錢平逾一半,但總評表現更好。

消委會今次測試的床褥,全部均為約6呎乘3呎的單人床褥,當中21款為彈簧床褥,4款為泡膠床褥,售價由$1,490至$8,600不等。檢測發現不論是仰臥或側臥,測試的床褥樣本的承托力都異常參差,只有4款樣本不論仰臥、側臥均提供良好承托,讓用戶睡眠時保持脊柱的自然弧度。

當中有4款床褥得到最高4星的總評分:

牌子 型號 售價 來源地
澳美斯 天絲護脊系列 $3,224 中國
軒琴居 乳膠質感彈簧床褥 $3,099 中國
金寶麗 竹炭纖維獨立袋裝床褥 $3,088 中國
雅蘭 煥能運動 $3,135 中國

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承托表現

無論是仰臥或側臥,各款床褥的承托表現參差,近一半樣本即12款床褥,在整體承托表現僅得2.5或以下評分,表現遜色。

測試中只有4款彈簧床褥獲3.5分,可為使用者提供良好承托,包括:

  • 「澳美斯」天絲護脊系列Tencel Careback Deluxe $3224
  • 「美的夢」舒壓型彈簧床褥 $2298
  • 「Bodycare」S 3.1 3段式連鎖彈簧床褥 $2100
  • 「歐化寶」藍寶竹纖維床褥  $3348

4款非彈簧(泡膠)床褥中,全部獲2.5分或以下評分,當中售$1840的「Cottex」健康床褥只得1分,屬最差之選。

舒適度表現

舒適度主要量度床褥在彈性(包括腰部承托)、穩定程度、透濕及散熱能力。在彈性方面,只有9款獲4分或以上,而「Cottex」健康床褥只得1分,彈性不足。

在穩定程度方面,有10款獲4.5分,但有11款只有2.5分或以下,而「宜家家居」Hamarvik Spring Mattress Firm及「愛皇健」護脊輕盈床褥只得1分,表現遜色。

在透濕方面,各樣本整體表現較理想和平均,所有床褥的透濕能力獲3.5分或以上,而15款散熱能力被評為「一般」。

耐用程度

在耐用程度,測試參考歐洲標準EN 1957,將約重140公斤的滾筒在床褥樣本上來回滾動3萬次,當中21款樣本整體評分獲4分或以上,顯示耐用程度佳,保養宜不易有耗損,當中「澳美斯」天絲護脊系列、「蓆夢思」Beautyrest Kent Mattress及「金美夢」六星級床褥獲表現獲最高的5分,表現最理想。

香港物理治療學會指,一般來說,彈簧床褥的承托比泡膠床褥較佳。過硬的床褥會導致身體某些負重點受壓,如肩膊、臀部和骶骨,也可能導致背部肌肉不能放鬆。另有研究顯示,中等硬度的床褥能改善慢性背痛者的睡眠質素,減輕背痛的程度。

由於床褥的軟硬度並沒有統一標準,消委會建議消費者在選購床褥時,應按自己的身型、體重、睡眠習慣選擇,當選購床褥時最好用上充足時間以不同睡姿親身試睡。

消委會提醒消費者買床褥前,最好親身試用,模擬不同的睡姿。選購床褥時切忌只用手試按幾次床褥表面,或坐在床邊來判斷床褥的硬度。不少售賣床褥的店舖,都容許顧客試睡,試睡時,最好穿着鬆身衣服及用上充足的時間,模擬常用的睡姿,如仰睡、側睡或轉身數次,檢視床褥對腰背和臀部等身體多個部位的貼服及舒適程度,轉身是否容易。

選購床褥貼士:

  • 按個人喜好選購床褥
  • 每人的身型體重、睡眠習慣、對硬度的感覺及喜好各有不同,用者宜參考床褥的硬度評級,再按個人的喜好,選擇硬度配合自己身型和體重的型號。
  • 床褥非越硬越好
  • 過硬的床褥會令身體支點壓力增加,可能妨礙身體部分位置的血液循環,令用者感到不舒服;但過軟可能導致腰部承托力不足,容易令腰背姿勢不佳,長期使用易出腰背毛病。

日常護理床褥方法:

  • 日常應避免坐於床邊或在床上跳動,以免該部分過度受壓。
  • 最好每季將床褥前後調換位置或上下翻轉(只適用於兩面可用的型號),讓長時間受壓的部分回復彈性。
  • 部分床褥聲稱面料可防塵蟎,但大部分床褥面料未必可清洗,或不容易除下清洗。
  • 保持床褥清潔衞生,有助減少可致敏的塵蟎數量,故此日常護理不可或缺。
  • 每天睡醒後,宜讓床褥透氣一段時間再整理。
  • 人體排出的濕氣或汗水,可能弄污床褥面料或內墊層,甚至令物料發霉、變色或有氣味。建議在床褥上舖上床褥保護墊(mattress protectors),並定時清洗保護墊。將床褥置於通風處,或開動抽濕機以保持床褥乾爽。
  • 床單、床罩、枕套等床上用品應定期清洗。

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