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跟暗瘡講拜拜 中醫教食番茄減油脂分泌KO暗瘡

16:05 2018/04/17

吃甚麼可以K.O.暗瘡?聽聽註冊中醫師石敏棋的建議。

4月份是DSE考試季節,應屆考生正忙於應戰中。青春期本來就是長暗瘡的高峰期,現在加上考試的壓力,考生臉上的暗瘡好容易大爆發。其實暗瘡又名青春痘,中醫又稱它為粉刺及痤瘡,可透過飲食調理及中藥潔臉方法得到改善。

石醫師表示,暗瘡又稱「肺風粉刺」及「痤瘡」,主要發生於臉部、背部及上胸部,以粉刺、丘疹為主要的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾患,主要發生於青少年時期,若病情較嚴重,可出現膿疱、結節、囊腫膿腫。

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至於成年人,他們長暗瘡的原因有三方面,一是不良飲食習慣,二是精神壓力,三是經常捱夜致休息不足,不過成年人的暗瘡數量不會太多,最多可能得幾粒。隨年齡增長,皮膚的油份和水份減少,加上成年人相對懂得護膚,所以長暗瘡的情況不像青春期間那麼嚴重。

她表示,暗瘡的形成亦可由不良的飲食習慣引起,過量進食辛辣肥甘厚味、油膩煎炸、多糖多鹽、刺激性食物如濃茶、咖啡、奶茶、巧克力,使體內肺胃鬱熱,熱邪上蒸於顏臉部。如體內雄激素偏高,或對雄激素敏感,都會使皮脂腺肥大及油脂分泌過多,鬱積於毛囊引致炎症。

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日常飲食及生活建議

要處理暗瘡的問題,當然是對症用藥。石醫師指出,暗瘡有不同的證型分類,每類的治則及用藥也不同,中醫會為患者進行辨證論治,對證用藥。舉例說,肺經風熱證型的治則是清肺散風,常用方藥為枇杷清肺飲。濕熱蘊結的治則是清熱化濕,常用方藥為枇杷清肺飲+黃連解毒湯。

就算同一類型的患者,但情況也有分別,用藥有加減,例如膿腫脹痛較嚴重,可加蒲公英、紫花地丁、虎杖等藥,皮膚較油膩者,可加五味子、山楂、茵陳、虎杖等藥。

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她指出,不當飲食習慣會令病情加劇,患者忌肥膩濃味甜味辛辣食物,宜飲食清淡。對付暗瘡問題,可吃改善血液循環的食物如生麥芽、山楂、西芹、黑木耳;想增強皮膚抵抗力,可吃冬菇、百合、生苡仁等。

能夠減少油脂分泌的食物包括:各種新鮮水果蔬菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、番茄、綠茶、青瓜等。有助抗感染的食物有冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、苦瓜等,患者可按人需要多吃對自己有幫助的食物。

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撰文 : 何寶華 TOPick 記者

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