沈帥青：慢跑拾垃圾興起 環保又健康

不少港人愛行山，郊外卻常見遺留垃圾。外國興起所謂Plogging的運動，主張一邊慢跑一邊撿垃圾，既能保持道路清潔，又能強身健體，但更讓人反思減廢的重要性。

牛津英文字典官方網誌近日探討新興字眼Plogging，即pluck（採摘/撿起）和jogging（慢跑）的混合體，是一種近兩年來開始流行的一種運動。最早可追溯至瑞典，當地青年指不但有助保持街道清潔，更可強身健體。 

Plogging因包含不少屈身、蹲下及伸手等動作而鍛煉效果更佳，健身應用程式Lifesum統計指比起普通慢跑平均多消耗53卡熱量。外國本來已興盛長跑等運動，近年更因提倡綠色生活，plogging興起亦毫不稀奇。時下歐洲多國均有團體樂此不疲，例如法國成立不久的Plogging France，至今在Instagram上已有逾200人跟蹤。

英國《每日電訊報》今年2月將plogging列為「最2018年的健身熱潮」（The Most 2018 Fitness Trend），但表示此類運動早已存在，例如著名喜劇家David Sedaris在2014年因每天跑6萬步，一邊跑一邊清理薩塞克斯郡霍舍姆社區沿路的垃圾，獲當地政府為其頒發「殊榮」，將一輛垃圾車以其命名。

此風氣更逐漸有見於美國。非牟利組織Keep America Beautiful表示，美國街道垃圾問題每年耗費全國115億美元公帑，估計推動Plogging可抵消其中13億美元開支；此外，美國去年4成成年人及近2成青少年痴肥，鼓勵更多人Plogging有望一舉兩得。

外國甚至已有政府推廣Plogging，例如馬來西亞檳島市政廳準備在下周六（5月5日）舉辦有關大型活動，為參加者派發環保袋，慢跑上山清理垃圾。

本港暫時不見plogging興起，或因市區街道擁擠及高污染而不宜慢跑，且街上本已有政府聘用清潔人員。但此風未嘗不可紮根本土，因港人素來愛行山，去年單是郊野公園已吸引逾1,300萬人次，且郊外常見缺德人士隨地亂拋垃圾。

漁護署去年12月起移除所有行山徑垃圾桶，署方及後發現部分行山人士或因未適應新措施而致使垃圾滿地。本港實際上已有民間團體如香港遠足覓合團，自發性上山清理垃圾，既具運動性質，又可服務社會。

不過，此類活動終究只是亡羊補牢之策，仍需市民自覺減廢。「自己垃圾自己帶走」理念在外國如日本等實行多年，成效頗佳，港人若說做不到，只能說是環保意願不足；與其將垃圾留下予義工及有心人Plogging，市民更應由自己做起，不做垃圾蟲。

外國Plogging興起

• 瑞典︰Plogging一詞最早可追溯至2016年，當地青年自發提倡在街上一邊慢跑一邊撿垃圾，強調有效鍛煉身體多個部位，又能因為改善環境而取得成就感
• 英國︰格林美獎提名喜劇家David Sedaris在西薩塞克斯郡熱衷每天跑步及撿垃圾，當地政府為表褒揚，將一輛垃圾車以其命名
• 印度︰科企商人Jacob Cherian本月初在社交媒體上組織Plogging Party，成功邀請18人參與在郊外一邊慢跑一邊清理垃圾