走過沒有擦膠的特訓 完美主義媽媽不准寫錯字兒子抑鬱停學

社會 23:23 2018/05/06

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完美主義媽媽不准兒子用擦膠,務求不可寫錯一個字,結果兒子患抑鬱退學。

完美主義不限年齡,但當父母也是完美主義者時,可為孩子成長帶來沉重的壓力。有完美主義媽媽欲訓練兒子不要寫錯字,不提供擦膠要求每筆準確,最終兒子患抑鬱需停學。有醫生認為父母心態激發孩子追求最好表現;有學者稱社會講求競爭,致年輕人被迫要爭贏。

臨床心理學家朱嘉麗曾遇一名患抑鬱的中二男生,他媽媽亦是一名完美主義者,雖然讀書不好,卻把期望投射在兒子身上,要求極高。她特意不給擦膠予兒子,以訓練他一落筆就要答案正確,不希望他寫錯一粒字。

兒子成績雖屬中上,但性格內向,對自我要求高,見社工後證實患上抑鬱症,不但不愛與人玩,更經常沒精打彩,有自殺念頭,最後更要停學大半年休息。

完美主義者育兒誤解,請看:兒子患強迫症瘋狂洗手 完美主義虎媽悔疚:責無旁貸

朱嘉麗指出,如屬完美主義引致的抑鬱,需讓孩子明白沒人是完美的;認知治療配合藥物治療,可有效醫治療抑鬱。

朱嘉麗說,孩子首先要明白自己有完美主義的性格,建議每日用15分鐘做些自己喜愛的活動、 減少使用手機及社交媒體等;身邊人則宜做好聆聽者角色,耐心聽完美主義者分享心事。

為何愈來愈多人有完美主義傾向?

瑪麗醫院精神科部門主管、兒童及青少年精神科醫生陳國齡認為,近年愈來愈多兒童及青少年具完美主義傾向,與後天環境因素有關。她指,父母以至學校塑造競爭化環境,激發先天屬完美主義者的孩子將自尊與表現掛鈎。

以父母育兒方式為例,不少現代父母只生一至兩名孩子,對他們的成長表現得非常緊張,希望小朋友可以發揮才能,參與大大小小的比賽,希望子女比別人優勝,爭取認同。她憶述,

在一次講座中,發現約一半家長會為子女報讀5至10間幼稚園,部分更為子女報讀15至20間,形容有關情況已成慣常現象。

陳國齡指,競爭化環境亦使子女的表現往往與父母的自尊掛鈎,當子女成績愈好,代表父母教得好,亦愈感光榮;父母的競爭心態及價值觀內化在孩子身上,使他們希望做到人見人愛,事事追求完美。

另外,部分父母喜歡用「你盡力就可以了」等字句鼓勵孩子發奮,但「盡力」一詞定義模糊,孩子未必懂得按事件輕重緩急決定要盡多少力,變相強迫他們做到最好。

完美主義是天生還是後天因素佔多?

港大香港賽馬會防止自殺研究中心總監葉兆輝表示,近年社會愈來愈講求競爭,曾聽聞有中學生知道有人因病沒考DSE,竟說「這樣就少了一個競爭對手」。他指,青少年被迫要爭贏,自小就要學習多項活動,壓力更大,致易出現精神健康問題。

如何破除完美主義心魔?

  • 明白自己是要求較高或有完美主義傾向;
  • 當處理人與事時,可先看看他們的優點,再將優點寫下來;
  • 每日用15分鐘做些自己喜愛的活動;
  • 減少使用手機及社交媒體;
  • 擴闊社交圈子,多出席社交活動;
  • 身邊人如聽到完美主義者分享心事,不宜作批評,做好聆聽者角色。

資料來源︰臨床心理學家朱嘉麗

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