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衛蘭曾節食減肥致頭暈乏力 Janice:不為別人批評而減肥【有片】

18:00 2018/05/14
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衛蘭不為別人批評而減肥。

由黎明一手發掘的衛蘭(Janice),以靚聲加入樂壇。去年衛蘭結束跟黎明逾十年的賓主關係,改投國際大公司華納,旋即摘下商台叱吒女歌手金獎,事業大躍進。不過衛蘭在音樂路上經歷不少,而體型一向是Janice被人批評的地方,衛蘭一度想跟隨大眾標準,卻換來健康及心理上的危機。

衛蘭去年轉會,音樂事業踏入新階段。(圖片來源:Janice FB)

成也靚聲,敗也靚聲。衛蘭稱曾因為聲帶毛病,一度陷困擾。衛蘭坦言:

有段日子,可能因聲音轉變,以前自己駕馭到的歌,忽然再唱不到,於是很擔憂不能再做歌手,感到壓力很大。

而最近衛蘭發行的新歌《生涯規劃》,鼓勵人們追求夢想需要付出及不怕犧牲,歌詞也注入衛蘭的規劃和目標。透過歌曲《生涯規劃》,傳播正能量給大家。

生涯規劃時,必然遇到不少挫折。Janice提及,在娛樂圈工作容易受到批評,如圍繞她的形象、身型等等。

衛蘭曾飽受網上批評。(曾有為攝)

去片聽衛蘭分享健康心得:

她也嘗試過跟隨大眾的審美觀改變去減肥,反覺更不開心。Janice的解決方法是相信自己。

這個圈的所謂標準其實很不實在,而且很不健康,我試勻不同減肥方法,想達到某個標準,但每個人體質都不同,在減肥期間,公司或其他人曾建議很多減肥方法,節食時,身體很易暈和會全身乏力,原來有些方法會傷害身體。

Janice體會到,即使達不到人們想要的標準,不應覺得自己有問題,更大的困難是如何整理思緒,令自己得着更多。

我們不需要理會別人的標準,最重要要懂得愛自己、錫自己。不要因為想瘦,而去這樣對待自己身體,長期如此是不健康。我現在已放開對身形的壓力,相信大家都會接受我。

衛蘭為了身體健康而「斷食」三日。(圖片來源:Janice FB)

每月斷食三日

Janice表示健康是對自己身體做出最好的選擇,信奉基督教的她,盡量每個月也會進行「斷食」(Fasting)3日,斷的不一定是食量,更着重減除精神層面上的負擔。

我會在斷食時,禁食澱粉質及甜品,但目的不是減肥,而是為了身體健康。

她稱禁食期間,也會禁用社交媒體,放下手機,減少上網時間,把時間投放在對自己有益的事。

我們有時太專注在社交媒體,對腦部和眼睛也百害而無一利。我會利用這3天時間去散步、和家人聊天、 閱讀,以及為其他人禱告等,對健康和精神上都有益處。

衛蘭想用畫作來分享心情。(圖片來源:Janice FB)

生涯規劃

在事業規劃上,Janice希望發行福音專輯。另外,她也想再次舉行個人畫展,因繪畫能讓她抒發情感和減壓,透過畫作來分享她的喜悅。

在置業規劃上,Janice認為置業暫未有急切性,可能覺得不會長期留在香港,想到外國居住。

在結婚規劃上,36歲的Janice經常被朋友催促她結婚,而她想找一個同是基督教背景的人。不過,她認為所有事情都有timing和安排。

《生涯規劃》歌曲構思來自衛蘭。(圖片來源:Janice FB)

「不要為誰放棄了你的荒誕」。衛蘭籍新歌《生涯規劃》鼓勵人們,不要因夢想破滅而感到絕望。在失敗的過程中成長和學習,深明只要學會堅持,生涯規劃便會成功。

髮型:Jamie Lee@HAIR
化粧:Samuel@江中平化粧室
服裝:initialfashion 
場地:香港九龍貝爾特酒店

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撰文 : TOPick記者 鄭婷殷、區家歷

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