衛蘭曾節食減肥致頭暈乏力 Janice：不為別人批評而減肥【有片】
發布時間： 2018/05/14 18:00
最後更新： 2018/05/14 18:00
▲ 衛蘭不為別人批評而減肥。
由黎明一手發掘的衛蘭（Janice），以靚聲加入樂壇。去年衛蘭結束跟黎明逾十年的賓主關係，改投國際大公司華納，旋即摘下商台叱吒女歌手金獎，事業大躍進。不過衛蘭在音樂路上經歷不少，而體型一向是Janice被人批評的地方，衛蘭一度想跟隨大眾標準，卻換來健康及心理上的危機。
成也靚聲，敗也靚聲。衛蘭稱曾因為聲帶毛病，一度陷困擾。衛蘭坦言：
有段日子，可能因聲音轉變，以前自己駕馭到的歌，忽然再唱不到，於是很擔憂不能再做歌手，感到壓力很大。
而最近衛蘭發行的新歌《生涯規劃》，鼓勵人們追求夢想需要付出及不怕犧牲，歌詞也注入衛蘭的規劃和目標。透過歌曲《生涯規劃》，傳播正能量給大家。
生涯規劃時，必然遇到不少挫折。Janice提及，在娛樂圈工作容易受到批評，如圍繞她的形象、身型等等。
去片聽衛蘭分享健康心得：
她也嘗試過跟隨大眾的審美觀改變去減肥，反覺更不開心。Janice的解決方法是相信自己。
這個圈的所謂標準其實很不實在，而且很不健康，我試勻不同減肥方法，想達到某個標準，但每個人體質都不同，在減肥期間，公司或其他人曾建議很多減肥方法，節食時，身體很易暈和會全身乏力，原來有些方法會傷害身體。
Janice體會到，即使達不到人們想要的標準，不應覺得自己有問題，更大的困難是如何整理思緒，令自己得着更多。
我們不需要理會別人的標準，最重要要懂得愛自己、錫自己。不要因為想瘦，而去這樣對待自己身體，長期如此是不健康。我現在已放開對身形的壓力，相信大家都會接受我。
每月斷食三日
Janice表示健康是對自己身體做出最好的選擇，信奉基督教的她，盡量每個月也會進行「斷食」（Fasting）3日，斷的不一定是食量，更着重減除精神層面上的負擔。
我會在斷食時，禁食澱粉質及甜品，但目的不是減肥，而是為了身體健康。
她稱禁食期間，也會禁用社交媒體，放下手機，減少上網時間，把時間投放在對自己有益的事。
我們有時太專注在社交媒體，對腦部和眼睛也百害而無一利。我會利用這3天時間去散步、和家人聊天、 閱讀，以及為其他人禱告等，對健康和精神上都有益處。
生涯規劃
在事業規劃上，Janice希望發行福音專輯。另外，她也想再次舉行個人畫展，因繪畫能讓她抒發情感和減壓，透過畫作來分享她的喜悅。
在置業規劃上，Janice認為置業暫未有急切性，可能覺得不會長期留在香港，想到外國居住。
在結婚規劃上，36歲的Janice經常被朋友催促她結婚，而她想找一個同是基督教背景的人。不過，她認為所有事情都有timing和安排。
「不要為誰放棄了你的荒誕」。衛蘭籍新歌《生涯規劃》鼓勵人們，不要因夢想破滅而感到絕望。在失敗的過程中成長和學習，深明只要學會堅持，生涯規劃便會成功。
髮型：Jamie Lee@HAIR
化粧：Samuel@江中平化粧室
服裝：initialfashion
場地：香港九龍貝爾特酒店
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撰文 : TOPick記者 鄭婷殷、區家歷
