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熱爆5月日日高溫33度 中醫教簡單檸水下火防喉痛

12:39 2018/05/18

天文台預測未來數天最高達33度,中醫提醒炎夏易上火喉痛,可用檸檬水降火。

天氣持續酷熱,天文台今日再發出酷熱天氣警告,累計已屬今年第四個酷熱天氣警告。單是天文台今日最高氣溫亦錄得32.5度,屬今個月至今第10次錄得最高氣溫逾30度的日子。炎熱曝曬亦需小心「上火」,註冊中醫師陳俊傑坦言,過去一個多星期1/3求診個案都有喉嚨痛症狀,較平時一日只有3、4個明顯增加。

天氣熱又關喉嚨痛事?陳俊傑直指,每年轉天氣亦會見到類似情況,解釋健康人士當天氣轉熱時不受影響,惟港人大多晚睡、又嗜濃味之物:

長期身體差,陰虛易上火,天氣轉變,身體影響就會大,一熱就心煩、口乾、口苦及睡得不好。

他稱,近日接獲的喉嚨痛多屬20歲至50多歲的最辛勞一群,幸天氣未算最熱,患者情況亦不算太嚴重,多感喉嚨「卡住卡住」,持續3、4日亦未見好轉,即使多飲水亦未見改善。

隅得耐就會令身體差,出入冷氣同一時間冷氈、熱親,就更易感冒。

天文台預測,天晴炎熱的天氣將持續至下周二「佛誕」,料氣溫最高可達33度。陳俊傑提醒市民,應避免於戶外曝曬逾10分鐘,同時避免進食煎炸「上火」之物,焗麵包如多士亦應盡量少食:

奶茶、咖啡都會致口乾、口苦,而蕃薯是補陽氣,冬天食會暖身,但夏天食就更易喉嚨痛,應盡量食少一點。

陳醫師又教路,如需戶外工作者,可以檸水或蔘茶代水飲用,惟蔘茶只宜用1、2片西洋蔘、紅蔘或花旗蔘,持續3至4日直至喉嚨痛症狀消退為止。

檸水有酸收之效,可以收返虛火,如有胃痛就不宜飲檸水,可飲少量竹蔗茅根水,但竹蔗茅根水偏涼,只限飲1、2日,喉嚨痛減半就應停飲,否則飲過多會喉嚨痕、咳難斷尾。

至於現時坊間流行自家煲檸檬薏米水,陳俊傑提醒,檸檬薏米水有健脾袪濕之效,但大便不暢者就會增加便秘,「香港OL多大便不暢,故需小心」。他說:

不建議用檸檬薏米水舒緩暑熱喉痛,簡單檸檬水、蔘茶已足夠。

他又提醒,出入冷氣就應帶備外套,外遊返港後亦應預留一日,予身體有充分休息,適應不同地區天氣變化。

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