陳奐仁曾患抑鬱症崩潰爆喊 靠運動音樂走出陰霾找回自己 

健康 13:06 2018/05/31

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陳奐仁曾在高中患上抑鬱症,一度失去笑容,幸好運動及音樂助他走出陰霾。

42歲的音樂人陳奐仁(Hanjin)近月展示爆肌身形惹人嘩然,告別了圓碌碌的肚腩,Hanjin的招牌笑容仍在。不過,樂天開朗的Hanjin曾在高中期間患上抑鬱症,一度失去笑容,幸好運動及音樂助他走出陰霾,積極面對人生。

陳奐仁接受TOPick訪問時憶述,初中時在新加坡名校英華中學讀書,及後考獲獎學金到另一名校萊佛士書院讀高中,但讀了3個月後發覺新環境不適合自己,於是選擇回到英華。重返母校後,Hanjin發現身邊的同學已是不熟悉的臉孔,更被朋輩欺凌,貫以「叛徒」之名,又說他「氣燄囂張」、「笑裏藏刀」。

曾情緒崩潰回家就哭

被厭惡的感覺令當時的Hanjin不敢再笑,回到英華中學一個月後,他形容自己崩潰了,在校內只展現一副撲克臉,回到家便哭,最終爸媽帶他求醫,證實患上抑鬱症,當時他只有17歲。

服藥只能暫緩病情,不能根治Hanjin的抑鬱症,他重新裝備自己,希望在英華找到一個容得下自己的團體,本身是泳隊成員的他加入了欖球隊。他表示,欖球隊的成員較純樸,亦不輕信流言,與隊員建立的友誼成為了Hanjin的救贖。

領悟自尋煩惱是為難自己

中學畢業後,Hanjin需要服兵役。離開了學校環境,他突然領悟到「自尋煩惱是為難自己,大可以什麼都不想」的道理,覺得自己的一點煩惱相對新加坡、地球,甚至全宇宙不算什麼,開始走出抑鬱症的陰霾。

音樂有助陳奐仁對抗抑鬱症。(Instagram圖片)

音樂亦是另一個救贖,患上抑鬱症的Hanjin愛上唱歌,又自學結他和作曲填詞,他說:

音樂可以讓我專注於自己世界,其他問題就變得沒那麼嚴重。

樂天知命走出抑鬱症陰影

而當開展了音樂工作之路後,Hanjin明白到很多事情講時機、運氣,努力是重要,但某程度上努力是令自己開心,自覺有盡到力,但成功與否要視乎天時地利人和,樂天知命助他走出情緒病的陰影。

運動助面對不開心情緒

陳奐仁認為運動促進身心健康。(Instagram圖片)

Hanjin經過地獄式特訓,由180磅減至145磅,內臟脂肪亦大減六成,他認為精神及身體健康同樣重要。他稱,現時除了體能有進步,小毛病如鼻鼾亦消失了。他又指,

運動就像音樂一樣,他可以很專注地去做而不受人影響,心理上亦會覺得自己在做正面的事情,有助面對不開心的情緒。

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撰文 : 葉明傑 TOPick記者