荔枝芒果多食易皮膚過敏爆瘡 中醫:成人每日不應吃超過10粒荔枝

健康 17:01 2018/06/19

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夏天盛產芒果、荔枝等水果,常聽說一粒荔枝「三把火」、芒果「濕熱」,吃得多隨時影響身體健康!註冊中醫師丁子承(Ray)提醒個別體質人士要慎吃荔枝及芒果。

荔枝加重失眠濕疹症狀

Ray稱,荔枝性味甘、酸,溫,有生津理氣、補脾益血功效,平性和體質或虛寒體質者可多吃荔枝,但小朋友每日不宜超過5粒、大人不應超過10粒。過量食用荔枝可引致暗瘡、皮膚瘙癢、牙齦腫脹、口腔潰瘍、咽喉腫痛、腹瀉、大汗、頭暈等問題。

小朋友每日不宜吃超過5粒荔枝、大人不應超過10粒。

此外,經常失眠、口舌乾燥、濕疹體質、陰虛火旺、或糖尿病患者要慎吃荔枝,因為荔枝熱量高,大量進食容易在體內生熱,加重陰虛火旺或失眠、濕疹等症狀。

芒果易誘發皮膚過敏

常說芒果是濕熱食物,Ray指出,芒果屬性平味甘,有益胃止嘔、補中益氣、解渴生津功效。然而,芒果容易誘發皮膚過敏痕癢、暗瘡等問題。他強調,「發物」容易在體內誘發不良免疫反應,造成身體過敏,但程度因人而異,亦有機會引致腹瀉、消化不良、風疹等。

他建議,若皮膚有傷口、口瘡、消化不良或有濕疹史等人士,少吃芒果為妙。

皮膚有傷口、口瘡、消化不良或濕疹患者應少吃芒果。

若然吃多了芒果及荔枝,Ray建議可煲綠豆湯,綠豆味甘、性涼,有清熱解毒、祛火消暑功效;月經來潮、感冒、易怕冷人士則不宜食用。

  • 材料:綠豆50克、薏仁10克、陳皮5克、5碗水、鹽及糖適量
  • 做法:綠豆洗淨,所有材料放入水煲,滾起再煲約半小時。

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撰文 : 葉明傑 TOPick記者