【BB來了】靚媽姚嘉妮坐月心得:不用進補但要食五更飯【有片】

親子 14:07 2018/07/27

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將40歲的姚嘉妮兩度為人母,身材仍然fit爆。

TVB話題劇《BB來了》道盡不少新手老手爸媽的血淚,當中飾演美女「地獄陪月員」朗朗的姚嘉妮(嘉嘉),一出場即被不少巴打網民大讚她的一雙長腿,完全不似已有一子一女的媽媽。

事實雖然貴為兩子之母的姚嘉妮,下個月將踏入女人四十的人生新階段,但嘉嘉的外表保養得宜,身形窈窕,不如睇片看她的靚媽Keep Fit秘技!

嘉嘉劇中頻頻穿短褲騷長腿,鏡頭下雙腿宛如有42吋般長,她卻笑指被網民誇獎:

絕對沒有42吋這麼長,因遺傳了媽媽的一雙幼腿,視覺上就較長而已。

小時候常做運動,如游泳、打籃球等,需要經常跳及踢腿,所以拉長了筋肉,便不容易肥在腿上。

嘉嘉在《BB來了》頻頻穿短褲騷長腿,她卻笑指被網民誇獎了。(影片截圖)

熱愛運動的嘉嘉也有自己一套的減肥哲學來維持身材:「我是不可停下來,若那天不需要拍劇、工作,早上起來定會做運動,如跳舞、打波、跑步。」嘉嘉亦因做運動而認識了一班志同道合的朋友。「有他們陪着一起做運動,修身也會開心些。」

因做大量運動的關係,嘉嘉沒有靠節食來減肥。

很喜歡吃東西,還要食好多,甚至可食一整塊牛排。不會戒肉、戒薯片、戒朱古力,覺得好辛苦,但會平衡,若食得多,便做多些運動。

因大量做運動的關係,嘉嘉不需要靠節食減肥。(姚嘉妮facebook圖片)

不過,她坦言如看見肚腩凸出來,亦會受不住而節食:「雖說是節食,但都繼續食朱古力,只是食少一些。」

分享坐月心得

嘉嘉在劇中演陪月員,在現實中, 原來她自幼就協助陪月姨姨照顧小朋友:

我媽媽任職老師,工作忙碌,遂把我交托給她其中一個學生的媽媽,而對方是專門從事陪月工作。

當時的陪月員就是把嬰兒接到家中照顧,不是上門,後來這位陪月姨姨成為我契媽,把我接到家中日夜照顧,到我讀小學時,我會幫她照顧嬰兒,所以我抱嬰兒很拿手,很易就令他們酣睡,亦懂得替他們餵奶、換尿片。

姚嘉妮與林祖輝於2006年結婚,育有9歲女兒煦錡(Kyra)及5歲兒子璟豪(Kyros)。(姚嘉妮IG圖片)

雖然嘉嘉讀國際學校,性格也如「鬼妹仔」般爽朗,但她誕下女兒煦錡(Kyra)及兒子璟豪(Kyros)後也有坐月:

坐月是重要,但我不贊成太補,例如不要濕頭這些叮嚀,我覺得是需要。

她有吃五更飯。所謂五更飯即凌晨3至5時食飯,據說可補中益氣。

當時契媽煲五更飯給我,我都有乖乖地吃,有時喝些魚湯,來幫助餵人奶,花膠湯我都會飲,而十分進補的食療則沒有食,因覺得自然一點會恢復得好些。

如果想知姚嘉妮親子之道請睇https://bit.ly/2NSdhIs

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撰文 : Kristy TOPick記者