【BB來了】靚媽姚嘉妮坐月心得：不用進補但要食五更飯【有片】

TVB話題劇《BB來了》道盡不少新手老手爸媽的血淚，當中飾演美女「地獄陪月員」朗朗的姚嘉妮（嘉嘉），一出場即被不少巴打網民大讚她的一雙長腿，完全不似已有一子一女的媽媽。

事實雖然貴為兩子之母的姚嘉妮，下個月將踏入女人四十的人生新階段，但嘉嘉的外表保養得宜，身形窈窕，不如睇片看她的靚媽Keep Fit秘技！

嘉嘉劇中頻頻穿短褲騷長腿，鏡頭下雙腿宛如有42吋般長，她卻笑指被網民誇獎：

絕對沒有42吋這麼長，因遺傳了媽媽的一雙幼腿，視覺上就較長而已。

小時候常做運動，如游泳、打籃球等，需要經常跳及踢腿，所以拉長了筋肉，便不容易肥在腿上。

▲ 嘉嘉在《BB來了》頻頻穿短褲騷長腿，她卻笑指被網民誇獎了。（影片截圖）

熱愛運動的嘉嘉也有自己一套的減肥哲學來維持身材：「我是不可停下來，若那天不需要拍劇、工作，早上起來定會做運動，如跳舞、打波、跑步。」嘉嘉亦因做運動而認識了一班志同道合的朋友。「有他們陪着一起做運動，修身也會開心些。」

因做大量運動的關係，嘉嘉沒有靠節食來減肥。

很喜歡吃東西，還要食好多，甚至可食一整塊牛排。不會戒肉、戒薯片、戒朱古力，覺得好辛苦，但會平衡，若食得多，便做多些運動。

▲ 因大量做運動的關係，嘉嘉不需要靠節食減肥。（姚嘉妮facebook圖片）

不過，她坦言如看見肚腩凸出來，亦會受不住而節食：「雖說是節食，但都繼續食朱古力，只是食少一些。」

分享坐月心得

嘉嘉在劇中演陪月員，在現實中， 原來她自幼就協助陪月姨姨照顧小朋友：

我媽媽任職老師，工作忙碌，遂把我交托給她其中一個學生的媽媽，而對方是專門從事陪月工作。

當時的陪月員就是把嬰兒接到家中照顧，不是上門，後來這位陪月姨姨成為我契媽，把我接到家中日夜照顧，到我讀小學時，我會幫她照顧嬰兒，所以我抱嬰兒很拿手，很易就令他們酣睡，亦懂得替他們餵奶、換尿片。

▲ 姚嘉妮與林祖輝於2006年結婚，育有9歲女兒煦錡（Kyra）及5歲兒子璟豪（Kyros）。（姚嘉妮IG圖片）

雖然嘉嘉讀國際學校，性格也如「鬼妹仔」般爽朗，但她誕下女兒煦錡（Kyra）及兒子璟豪（Kyros）後也有坐月：

坐月是重要，但我不贊成太補，例如不要濕頭這些叮嚀，我覺得是需要。

她有吃五更飯。所謂五更飯即凌晨3至5時食飯，據說可補中益氣。

當時契媽煲五更飯給我，我都有乖乖地吃，有時喝些魚湯，來幫助餵人奶，花膠湯我都會飲，而十分進補的食療則沒有食，因覺得自然一點會恢復得好些。

如果想知姚嘉妮親子之道請睇https://bit.ly/2NSdhIs

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