8成新手媽媽陷情緒低落　1成轉化抑鬱

新手媽媽往往會遇到不少問題。有輔導員指，多達八成媽媽產後出現情緒低落問題，處理不善會有一成演變成產後抑鬱。有新手父母因意外懷孕，後又要處理嬰兒出生後濕疹等問題，夫婦關係一度緊張，太太更出現產後抑鬱問題，經輔導後疏理情緒後，現兩人更育有第二胎。

香港基督教女青年會輔導員謝韻姿輔導產後媽媽情緒15年，她指由於產後婦女荷爾蒙變化、角色轉變、照顧嬰兒等挑戰，3至8成產後婦女會出現情緒低落，

產後情緒低落期通常會在產後3至5日出現，媽媽會感到情緒不穩、易哭、失眠和煩躁。這個時期需要家人多加關心和體諒，一般會於數天內緩和。

雖然此情緒變化常見，但如得不到合適疏導，當中有約一成的婦女會出現產後抑鬱症狀，「通常在產後4至6星期內出現，但也可於產後一年內任何時間發生，不能掉以輕心。」

▲ 香港基督教女青年會輔導員謝韻姿指，8成新手媽媽或會出現產後情緒低落。（曾耀輝攝）

謝姑娘接獲不少產後情緒轉差而求助的個案，一對夫婦在數年前意外懷孕，產後因管教、心理上也未有好好準備有小朋友，加上小朋友有患有濕疹，兩人對治療方法有所分歧，

媽媽想用天然療法，但爸爸較實事求是，認為應該用類固醇。

兩人關係一度變差，多拗撬，太太亦出現產後抑鬱症狀。後來兩人接受輔導後，疏理及處理情緒問題，關係改善，現已正懷第二胎。

謝姑娘指，預防產後抑鬱最有效的方法，是在懷孕期前做足身心準備，包括作出適當的照顧嬰兒及財務安排，

丈夫應學習更多照顧孕婦及嬰兒的知識，以減輕新手媽媽的焦慮。

謝姑娘指，產後感到情緒低落，與丈夫似感疏離是正常現象，不用過於擔心，但如發現自己有產後抑鬱症狀，如體重或食慾大幅增減、感到絕望、自責內疚、拒與家人親友接觸等，應向專業人士協助。