BLW令子女愛上自主進食 港媽開心分享:孩子從不用餵食

親子 12:30 2018/08/17

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BLW鼓勵孩子自主探索,自行決定進食份量。

當寶寶6個月大,可以開始吃固體食物,相信不少新手媽媽都很關心如何為孩子加固。近年除了傳統餵食「糊仔」,亦有不少媽媽嘗試「嬰兒自主斷奶」(Baby-led weaning,簡稱BLW),甚至連TVB熱播的劇集《BB來了》都有關於港媽追捧BLW的劇情,令BLW更加深入民心。

Facebook專頁「楠哥blw日記」版主、育有一子一女的Iris,打從大仔半歲起就採用BLW,讓孩子自行探索不同食物,孩子從不用人餵,每到用餐時間,兩名「小吃貨」就在飯桌前坐定定自行進食。

訪問的當日中午,Iris煮了白汁通心粉、露荀和挪威鱈魚柳作孩子的午餐,分別用一個紫色小膠盤和一個大膠碗裝上,仿如餐廳套餐般精緻,賣相已經令人食指大動。

佳餚剛上桌,2歲2個月的楠哥和近1歲的楠妹,急不及待地吃起來。已學懂用餐具的楠哥,拿起匙羹進食;楠妹亦能用手準確地抓起食物送進口裡,只有零碎的食物殘渣掉到地上,兩人都吃得津津有味,楠妹最愛吃魚,不出5分鐘3塊小魚柳已全數落入肚腹。

Iris為孩子準備午餐。(林愛娜攝)

BLW好處多

新手媽媽總為孩子加固的問題煩惱,Iris也不例外。她憶述,當時一名友人育有2歲的兒子,惟每到用餐時間就要祖父母追著兒子餵食,令一家人相當煩惱。

她聽說BLW是由孩子自主進食,就建議我嘗試,避免像她一樣苦惱。

Iris隨後翻查相關資料,發現BLW有不少好處,包括讓孩子學習咀嚼的機會、訓練他們自主進食的能力,按孩子的能力和飲食習慣,為他們提供合適的用具和食物種類。孩子亦可透過模仿父母行為,掌握進食的技巧和禮儀。

從菜心莖開始

在楠哥6個月時,Iris先讓他探索不同的蔬菜,首一星期是菜心莖,她指出菜心莖是一樣很好的入門食物,不但有營養和多汁,孩子亦容易拿在手中。6個月大的幼兒最愛咬東西,咬菜心莖與咬玩具一樣好玩。

6個月大時每天要喝5、6次奶,我會在其中一餐後,給他菜心咬著玩。他不懂得吞落肚,只是給他安全的食物,讓他嘗試。吃飯好像是很簡單的事,但對孩子來說是一連串很複雜的動作,要慢慢才能熟練。

Iris最初會預備菜心、粟米等食物。(受訪者提供)

Iris其後又給楠哥嘗試燈籠椒、冬瓜、節瓜和紅蘿蔔等多水份的蔬菜,全部蒸至淋身。要確認孩子能否吃下食物,可看看其大便有否蔬菜的殘渣,如有就是成功。

之後我又加入番薯、南瓜、栗米等,切到大大塊,讓他可以拿起來咬。到7個月大時,就做了飯波、麵條、薄餅,最後再試肉類,例如把雞肉撕成一塊塊,每種食物試3天,以防敏感。

楠哥初期進行BLW時,每次吃飯都像打仗。(受訪者提供)

父母容忍度要高

由最初需要在餐前餵奶,Iris逐漸減少奶量,在7個半月時,楠哥每天有一餐只吃固體食物,一餐會吃到澱粉質、蔬菜和肉類,毋須補奶。看似簡單順利,不過Iris笑言,最初楠哥常常把食物弄得到處都是,每次吃飯後,飯廳仿如戰場四周一片狼藉,要花大量時間清潔,實是崩潰。

記得有一次給楠哥吃紅色的火龍果,回頭再看他時以為發生血案,因為他整張臉、整張椅子全都是紅色。他喜歡用碰過食物的手去摸頭,結果每次吃完飯要洗椅子、掃地拖地,最後要把他帶到浴室洗澡。雖然很累,但見到孩子吃得開心、食得好,又覺得是值得。

Iris笑言,父母的容忍度要高,平常心面對混亂情況,在旁陪伴孩子進食,給予他們支持和鼓勵,提升他們的信心,讓孩子吃得開心,對食物有興趣。很多人誤以為BLW等於「用手食」,其實不然。Iris指出,幼兒最初用手探索食物,但當他們的手眼協調能力提升,就可以給他們餐具,讓他們學習以成人的方式進食。

對於楠哥來說,吃飯是最開心的事。(受訪者提供)

楠哥1歲起每天有3餐吃固體食物,並開始用餐具進食。偶然他會玩食物,試過有一次吃了兩口就開始把食物拋下地,Iris勸了好幾次都無效,把他的餐盤收走,即使中間楠哥叫餓,Iris也沒有給他食物。直至晚餐時,Iris端出食物,餓極的楠哥狼吞虎咽,把所有食物吃光,還追加一碟藍梅。

小朋友少吃一頓不會餓死,但這樣就可以教他進食應有的態度。

Iris經常精心準備不同菜色。(受訪者提供)

育成自主小孩

見到哥哥的成功例子,當楠妹6個月大時,Iris同樣讓她採用BLW加固。兩兄妹一起用餐,有哥哥作模範,妹妹進食的表現更佳,飯後要清潔的地方更少。

初行BLW時,最擔心孩子噎親,但Iris觀察發現,孩子都有自我防禦機制,當放進口的食物太大,他們會有「作嘔」(gag)的動作,把食物吐出來,家長毋須過分擔心,甚至動手幫小朋友,否則他們噎住的機率更高。孩子有了經驗,自然會懂得控制入口的份量和咀嚼次數。

父母讓孩子主導,孩子有選擇的空間,感到被尊重,對他們的身體發展及個人成長亦有幫助。Iris表示,楠哥的手眼協調能力高,在穿衣服、穿襪子、鞋等自理上表現佳;孩子學習吃一種食物,需要自己思考方法,在進食之際亦是訓練腦筋;此外,給予孩子自主權,更能提升自信心,讓他們勇敢表達自己所想。

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撰文 : 林愛娜 TOPick記者